Llevo muchoa años tomando medicamentos para dormir pero eso tiene muchos efectos secundarios. He decidido dejar a un lado los medicamentos y tomar vino para dormir. de momento me va bien, me despierto a la hora correcta y no tengo embotada la caberza como al tomar medicamentos. Necesito alguna aspirina de vez en cuando pero... no soy bebedor aunque tengo el riesgo de alcoholizarme... Me gustaria saber que opinan vdes sobre tomar un plroducto de la madre Tierra o tomar productos producidos en laboratorio.
Saludos. Armando.
Hola Armando : te voy a contestar en tu post , y fuera de él, espero no te importe .....
Cita de: 4rm4ndo en 9 Abril 2011, 10:09 AM
Llevo muchoa años tomando medicamentos para dormir.............muy , muy muy mal hecho , cualquier medicamento sea del tipo que sea hay que tomarlo sólo el tiempo que el doctor prescriba...pueden crearte dependencia.... pero eso tiene muchos efectos secundarios.
He decidido dejar a un lado los medicamentos y tomar vino para dormir..el vino aún en pequeñas dosis es alcohol y tiene entre 12 y 15 grados, eso dificulta enormemente la labor del hígado.... de momento me va bien, me despierto a la hora correcta y no tengo embotada la caberza como al tomar medicamentos.
Necesito alguna aspirina ......las aspirinas no las tomes para dormir porque lo que suelen hacer es lo contrario , o sea despejarte de vez en cuando pero... no soy bebedor aunque tengo el riesgo de alcoholizarme..r.no creo que por tomar un poco de vino al día te alcoholices , pero tampoco solucionas el problema que es de lo que se trata....
Me gustaria saber que opinan vdes sobre tomar un plroducto de la madre Tierra o tomar productos producidos en laboaatorio
Saludos. Armando.
Verás ante cualquier problema . lo primero que hay que ver es
cómo se enfrenta a él la naturaleza ??...qué nos da para solucionarlo?
Los medicamentos yo los consideraría siempra la ultimísima opción ....tienen efectos secundarios y crean dependencia ....
El vino es alcohol, y aun en pequeñas dosis no es bueno para el hígado...
La solución más natural es si un día no puedes dormir , al otro seguir con tu rutina diaria , pegarte un buen madrugon, no echarte la siesta y así al final del día caerás rendido ...
Si eso no es posible ,la naturaleza nos dahierbas como la melissa, pasiflora , valeriana y tila ..puedes adquirirlas a granel en una herboristeria , mezclarlas en un tarro de cristal y hacer una infusión cargadita antes de acostarte .....
Intenta también no cenar demasiado, aquí en España existe la costumbre de tomar comidas abundantes (algo que yo no comparto en absoluto ) , la última de ellas la cena...hay quien la hace como si viniera de supervivientes o sea a lo bestia , ello no ayuda a dormir ...
Cena suave y a ser posible proteína, ya que los azúcares e hidratos no se queman , porque después de cenar o vamos al sofá o vamos a la cama ...o sea el gasto energético es tirando a cero ...
Espero haberte ayudado, ya me contarás cómo te va....
Prueba con pastillas de valeriana! Son naturales, en principio no enganchan y te dejan muuuy relajado, listo para dormir.
Last, tu idea puede funcionar en muchos casos, si la persona va estresada.
PERO no funciona en muchos otros, cuando la causa de no poder dormir deriva de migrañas, cefaleas etc etc etc.
@Armando:
Ve al médico, quizá hayan cambiado las cosas desde que empezaste a tomar dichos medicamentos. El alcohol no es precisamente buena solución.
yo veo mejor que el vino un petilla de buenas noches...
Estoy listo para las piedras :)
Yo, personalmente, no tomaria ni lo uno ni lo otro.
Eso si, como mucho, iria al medico, y le comentaria el problema en cuestion, y si me receta pastillas para dormir, pues bien; es mas, a mi me las receto, pero siempre y cuando en un dia concreto a la noche tenga muchos problemas para dormir, en el sentido de, estar echado bastante rato y no pueda dormir.
Solo una cosa, 4rm4ndo, y no lo digo con mala intencion, ni para ofender, ni nada por el estilo, pero parece que tengas adiccion a las pastillas para dormir y las estes remplazando por alcohol; bueno, en tu caso, vino, y lo comento basicamente por lo que dices que llevas años tomando pastillas para dormir, y, en serio; ¿te has planteado el hecho de que tengas cierta "adiccion a dichas pastillas?.
Y, en serio, en esto ultimo, no lo digo para ofenderte ni nada, ya que no es mi intencion, solo digo que deberias plantearte el tomar posibles medidas, ya que opino que quizas tengas cierta adiccion y la estes reemplazando por alcohol, independientemente de si las pastillas/vino sean mas o menos fuertes para dormir, que quizas a largo plazo sea peor, y en serio, no quiero molestar ni ofender, ni nada por el estilo.
Saludos.
gracias por comentar estoy muy enganchado a las pastillas y los petas hace como siete años lo dejé también tuve problema con eso por lo que creo que soy muy adictivo y pienso que el vino también puede crearme adicción, en cuanto al médico... me receta todo lo que le pida, él no tiene problema... Constance la valeriana está un poco cara para mí que necesito mucha, mientras el diacepan me cuesta 20 céntimos... no se que hacer, me gustaria dormir sin tomar nada pero solo dormiría tres horas lo tengo comprobado.
Deporte es mucho mejor.
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XDDDD y un polvo antes d irte a dormir cada noche? si tienes la posibilidad esa, te deja con un gustito que te duermes en ná jaja.
saludos.
Cita de: 4rm4ndo en 9 Abril 2011, 18:39 PM
gracias por comentar estoy muy enganchado a las pastillas y los petas hace como siete años ... me receta todo lo que le pida, él no tiene problema... Constance la valeriana está un poco cara para mí que necesito mucha, mientras el diacepan me cuesta 20 céntimos... no se que hacer, me gustaria dormir sin tomar nada pero solo dormiría tres horas lo tengo comprobado.
A ver Armando , tienes un problema , pero quizás el insomnio sólo sea consecuencia de algo , no causa, quiero decir que si no duermes es por algún motivo, puede ser stress, problemas de la vida cotidiana etc, intenta solucionar lo que te preocupa y quizás el insomnio desaparezca solo.......
Si no es así, lo que no puedes hacer es inflarte a pastillas .....tienen efectos secundarios y contraproducentes y crean adicción , tienes que frenarlo ya... incluso tenías que haberlo hecho antes...
Intenta madrugar mucho, y permanece activo durante todo el día.....el sueño vendrá a tu encuentro porque no somos robots y necesitamos descansar.....
Haz respiraciones profundas....relajan y ayudan a conciliar el sueño, los occidentales respiramos muy mal, ya que lo hacemos de forma superficial, intenta hacer las respiraciones abdominales , que el aire no llegue solo al diafragma si no también al abdomen .......haz 5 o 6 antes de acostarte ...
En cuanto a la valeriana , la dosis es una cucharadita más o menos colmada , pero una cucharada...no puedes hacerte una valeriana con 10 cucharadas ....es muy efectiva y a granel vale un paquete 1'80 euros , no me parece cara....
LLevas dieta sana, intenta durante unos días comer poca carne y poca leche ......
Limpia la sangre : antes de acostarte medio limón en un vaso de agua , un minuto al microondas......el limón es una escoba, el alíado del hígado , le ayuda a retirar todas las porquerías de la sangre .......y tambien es sedante ...
Ya me contarás ........
Cita de: pitoloko en 9 Abril 2011, 19:17 PM
XDDDD y un polvo antes d irte a dormir cada noche? si tienes la posibilidad esa, te deja con un gustito que te duermes en ná jaja.
saludos.
tengo pareja estable el problema es k no vivo con ella y tienes toda la razon cuando duermo con ella no tengo ningun problema tb tengo un niño de 3 años de ella y otros dos de antes los niños son lo k me hacen seguir p'alante
Constance gracias por tus consejos pero al citar parece como si yo estuviera engfanchado a los petas insisto hace como 7 años lo dejé DEFINITIVAMENTE
mansan perdona no me ha gustado el vido yo no estoy asi yo tomo lo que me da el medico y voy a trabajar como una persona normal el problema es insomnio porque durante mucho tiempo yo tenia dos trabajos y estudiaba al mismo tiempo una carrera. De ahi en adelante mi ritmo de sueño se ha trastornado mucho porque me acostumbre a no dormir casi nada. Por cierto el deporte me iba muy bien pero estoy operado de la rodilla y no puedo...
ah vale es que al leer tu cita es lo que he entendido :
Cita de: 4rm4ndo en 9 Abril 2011, 18:39 PM
gracias por comentar estoy muy enganchado a las pastillas y los petas hace como siete años lo dejé también tuve problema con
yo lo he leído de un tirón y he pensado que estabas enganchado ahora, pero si ya lo dejaste el problema es mucho menor aunque siga siendo un problemas
yo cuando estoy muy estresada sabes que hago !! ,me voy a darme largas caminatas , hasta el agotamiento total.....
Como era el principio de Pascal ?,....dos cosas no pueden estar a la vez en el mismo sitio ?? , una desplaza a la otra , pues esto es igual : no puedes estara la vez agotado y nervioso , el agotamiento sano desplazara al stress y te será más facil dormir ....
yo me quedo dormido frente a libros, lo que no sucede frente a un pantalla :xD... también tengo entendido que un vaso de leche tibia te deja como vampiro de día... aunque si te fijas mejor creo que deberías intentar cansarte lo máximo un día y ver que pasa... a lo mejor un poco de deporte te ayude... y lo del vino es marinar tu hígado un poco cada noche... eso sería ... saludos
yo leo unas 800 paginas al día no puedo comprar tantos libros por eso estoy enganchado a internet aqui puedo leer esas 800 paginas por un precio económico y se agradece cualquier comentario que podáis hacerme. Saludos. Armando.
no manches seguro que tienes hijos y a tus hijos les habrán dicho que tenían que leer algo alguna vez, o no se, por último lee la biblia... o no se, a mi las ciencias me hacen dormir jajaja... o escuchando música, también si haces ejercicio llegarás cansado a casa y quizás te duermas.... y lo otro que se me ocurre es sexo... no piensen mal, pero después de tener relaciones hay personas a las que les da hambre o sueño... en fin... no se me ocurre nada mas...saludos
4rm4ndo yo tambien tengo que no puedo dormir, paso de largo aun que este cansado y realmente cansado de esto decidi ir al medico, me recomendo unas pastillas para dormir pero la verdad no estoy muy convencido hace 1 semana las estoy tomando y justo hayer a la noche no dormi, pase toda la noche en la cama tratando de dormir. Creo que lo mejor es mantenerse ocupado durante el dia y llegar cansado para tirarse a la cama o si estas con buena salud, salir a correr/caminar antes para llegar cansado a casa.
ya ya el deporte... yo hacía karate y eso me hizo regular todo, desde las comidas hasta ir bien al sevicio, pero desde que me operaron la rodilla no puedo... yo soy buceador pero actualmente no tengo coche y es imprescindible para llevar el equipo de bucear... no se que puedo hacer el deporte esta descartado, la verdad es k una buena relacion sexual me deja muy bien y duermo de maravilla pero ya comenté que no vivo con ella... no tengo casa y vivo en un local... los servicios sociales me quitarian al niño si lo encuentran durmiendo aqui... en fin todo son problemas quiza es asi la vida, todo normal, con problemas que superar... el tema es que os pido vuestra opinion sobre si es mejor consumir farmacos o tomar un chupinazo de vino y a dormir...
Te voy a contestar en tu post ...
Cita de: 4rm4ndo en 9 Abril 2011, 23:24 PM
ya ya el deporte... yo hacía karate y eso me hizo regular todo, desde las comidas hasta ir bien al sevicio, pero desde que me operaron la rodilla no puedo... yo soy buceador pero actualmente no tengo coche y es imprescindible para llevar el equipo de bucear... no se que puedo hacer el deporte esta descartado,........pero puedes hacer otro deporte por ejemplo natación no, y si no lo que hago yo que es andar unos km diarios.. [/color]
la verdad es k una buena relacion sexual me deja muy bien y duermo de maravilla pero ya comenté que no vivo con ella... no tengo casa y vivo en un local... pero por qué no vives con ella ??. no estarías mejor en un piso que en un local ,se que te estoy haciendo una pregunta bastante indiscreta y entenderé que no la contestes , pero como has hablado tú de ese tema .....además otra opción es alqular una habitación en un piso compartido , aquí en Zaragoza te salen por unos 200 euros más gastos de luz, agua ,etc ..... no es lo mismo que vivir solo pero yo creo que es mejor que vivir en un local, además el local está habilitado para vivir?? los servicios sociales me quitarian al niño si lo encuentran durmiendo aqui...
en fin todo son problemas quiza es asi la vida, todo normal, con problemas que superar... el tema es que os pido vuestra opinion sobre si es mejor consumir farmacos o tomar un chupinazo de vino y a dormir.....ninguna de las dos es buena opción ,ambas te pasarán factura .....intenta solucionar aunque sea una pequeña parte de tus problemas ....ataca la causa de tus problemas, ya que el insomnio solo es la consecuencia y desaparecerá cuando estos se solucionen..
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Armando , sé por lo que has contado en el post que atraviesas por una situacion , bastante delicada , pero hay que tener fé , cuando todo se pone rematadamente mal es precisamente cuando está a punto de solucionarse ...
.cuando está la noche más oscura es ....justo antes de amanecer ....
uu que mal, bueno si el vino et asienta mejor pues a marinar hígados :xD, no creo que te de cirrosis, pero yo creo que lo de no dormir mas que nada es mental por tanta preocupación y el estrés... te aconsejaría unas buenas vacaciones SIN NINGÚN COMPUTADOR CERCA (siempre que se pueda), y verás que bien te hace... y ánimo que después de la noche viene le día... y como dicen, las cosas no podrían estar peor... y otra cosa...
yo aprendí con los libros de programación que pare enfrentar un problema se le divide en partes, así todo se hace mas manejable... así que si analizaras detenidamente tu situación, y vieras con calma sin pensar en que no puedo o que todo va mal, verás que todo es mas fácil de lo que veías... otra cosa es imaginar como te sentirás cuando hallas solucionado tu problema... bueno en fin... ya no me meto mas en tu vida... saludos y suerte
Tu pregunta es muy clara: vino o fármacos.
Mi respuesta es también clara: vino.
Yo desde niño he tenido problemas para conciliar el sueño a la hora que supuestamente debía, pero el problema no es mío, no es real, no existe tal problema. Lo que sucede es que cada uno tenemos nuestros biorritmos. Hay gente que tiene sueño a las 9 de la noche y se despierta a las 5 de la mañana y otros (una minoría) que no tenemos sueño hasta la 1 o las 2 de la mañana y nos levantaríamos a las 9, pero nos obligan a despertarnos a las 6 o las 7 y claro, arrastramos el sueño siempre. Como somos una minoría nos tenemos que adaptar a los horarios sueño-vigilia de la mayoría y claro, entonces tenemos que recurrir a fármacos o al alcohol, ante esa tesitura yo prefiero el alcohol, al menos no contibuyo a enriquecer el sistema corrupto que nos envuelve.
Saludos.
haber, con lo dicho anteriormente me surge una pregunta, ¿Armando, tu sin farmacos ni nada puedes pegar un ojo aunque sean 2 horas en la noche, o tienes insopnio total que al otro día pareces zombie?... porque sino sería lo que dice al user mas arriba...
por ejemplo yo de ninño me despertaba a las 7, pero ahora me desvelo y ya es algo natural... quizás también va en la dieta que llevas, aunque el estrés y los problemas son factores que influyen mucho... saludos
naaaaaa mejor el vino bor te daña menos el cuerpo :silbar:
a parte el vino dicen que te ayuda a no se que, y es anti oxidante creo... pero engorda jajaja
El vino hace bien al corazon, a mi viejo le hicieron 3 Bypass y varios cateterismos cardìaco y le recomendaron tomar vino en las comidas. Solo hay que tomarlo con moderaciòn.
Gracias a todos por opinar creo que voy a dejar de beber al menos durante el dia. Me he dado cuenta que me estoy enganchando y eso no puede ser... y sí engorda y mucho, menudo barrigón me ha salido, sin comer apenas casi nada.
El caso es que me ha ayudado a dejar tres tipos de medicamentos ansioliticos, hace unas tres semanas que no los tomo, pero tengo miedo de alcoholizarme, creo que un vasito por la noche me sentará bien, pero estaba tomando ya unas cantidades peligrosas...
Saludos. Armando.
yo tenia una profesora que decia que cualquier gota de alcohol que bebieras te hacia alcoholico... no concuerdo mucho, pero también te digo que veas el tipo de vino que tomas, digo para que le saques provecho a sus propiedades... saludos
Si te tomas una o dos copas de vino, y aparte puedes correr riesgo de alcoholizarte, o almenos tomar durante el dia una copa o dos mas, no te recomiendo para nada tomar vino para dormir, ni que tuvieras el riesgo de beber mas.
Mira te cuento, se un caso directo, de una persona que le dijeron que era buena una copa de vino al dia, esta persona en 8 años cirrosis de higado. Piensa en ello, el alcohol es bueno pero tomándose a la medida adecuada y de vez en cuando.
Por otra parte puedes comentarlo a tu médico, aunque creo rotundamente que lo prohibirá.
bufs el medico me dijo que no lo prohibia porque no le iba a hacer caso, el tema es que de momento no tomo ansioliticos (que me estaban estropeando la memoria) y el vino ya me doy cuenta que tengo peligro asi que dejare de tomar muchas gracias