Rutina de ejercicios?

[Panic0]

Chicos yo quiero tener un mejor físico (no solo por el tema de las chicas y eso) sino por qué simplemente lo quiero y ya jaja.
Estoy haciendo está rutina
Pecho con barra 5 de 10 repeticiones
Pecho con mancuernas 5 de 8 repeticiones /
Flexiones sobre blanco 5 de 10 repeticiones /
Flexiones normales 5 de 10 repeticiones /
Sentadillas 3 series de 10 repeticiones
Plancha 5 series de 15 segundos /
Abdominales 5 series de 10 repeticiones /
Y también estoy comiendo saludable y hago también ayuno intermitente.
Mi pregunta es ¿creen que me dé algún tipo de resultado?
Gracias por leer
Pd:Perdón por si está mal redactado jeje

[Tachikomaia]

Yo te recomendaría que hagas frontón. No es tan efectivo pero sí más divertido y aprendes cosas de técnica, como saques con slice.

[Panic0]

Yo te recomendaría que hagas frontón. No es tan efectivo pero sí más divertido y aprendes cosas de técnica, como saques con slice.

Debería de buscar algún lugar para hacer, igual muchas gracias por la recomendación.

[Hason]

Hola buenas.
Todos los ejercicios son buenos, el frontón también.
Te recomendaría si tienes fuerza de voluntad, hacer flexiones de brazos bien hechas, estando completamente horizontal y bajando desde arriba del todo con los brazos extendidos hasta tocar la punta de la nariz en el suelo, luego subes a tope hacia arriba, y así, de esta forma , son muy duras de hacer, pero trabajas  muchas partes del cuerpo.

Actualmente no hago ninguna, pero en mis buenos tiempos , hace unos años, hacia unas cuantas series, de 50 flexiones, tal vez pasara de 250 flexiones al dia.

Ahora mismo, creo que no llego a 15-20 como mucho en una serie, también, es que peso mucho más que antes, de 65kg a 90 kg... las flexiones de brazos son muy duras si pesamos mucho...

Lo bueno e las flexiones de brazos, es que se pueden hacer en cualquier sitio, y no hace falta ningún aparato, luego dependiendo como se pongan las manos, se trabajan diferentes partes.



Saludos.

[Machacador]

Ve a un gimnasio y contacta con el que distribuye los esteroides anabolizantes... inyectate brazos,piernas y pecho todos los días por una semana, descansa una, y empieza el ciclo nuevamente la siguiente semana... en tres meses estarás como Rocky o Travolta...

[rub'n]

Ve a un gimnasio y contacta con el que distribuye los esteroides anabolizantes... inyectate brazos,piernas y pecho todos los días por una semana, descansa una, y empieza el ciclo nuevamente la siguiente semana... en tres meses estarás como Rocky o Travolta...

Que p**a locura estas diciendo machacador? te voy a pegar un cholazo como hacia tu mai cuando eras un pelao.

[Hason]

No me hables de esteroides y mier..... de esas, e sido victima de estos productos involuntariamente, y estoy echo mier.....

Con eso te ganas una buena impotencia sexual, y aparte los musculos son falsos, están hinchados, son visuales solamente.
Fijaos como estaba Bruce Lee, estaba en los huesos casi, pero el musculo que tenía era puro, pura fibra y nervios, más vale eso que estar hinchado con marranadas...te pegaba una coz tito Bruce , y te ibas a ver las estrellas.

El músculo puro comiendo verduras y comida sana, es superior en todos los sentidos al conseguido con esteroides.

Una buena dieta combinada con ejercicio, y obtendremos resultados.
Yo no hago nada prácticamente, pero en temporada de recolección de olivas y almendras , me pongo a tope, y llevo una máquina que me peta, en esos días, puedo ponerme como un toro, en un mes arriba o abajo , empiezo mi ejercitamiento.

No hay nada como ejercicio extremo de vez en cuando, ya que generamos endorfinas, y hace que nos sintamos muy bien.

Saludos.

[Machacador]

Yo no hago nada prácticamente, pero en temporada de recolección de olivas y almendras , me pongo a tope, y llevo una máquina que me peta, en esos días, puedo ponerme como un toro, en un mes arriba o abajo , empiezo mi ejercitamiento.

Bueno... pero no te pegues esa maquina de una nalga como hace meses cuando andabas con tremenda quemada... un consejo; si vas a usar esa máquina, no tomes alcohol...

Saludos.

[Hason]

Siempre ando quemado, unas veces más, otras menos, pero ahora , por suerte , ando menos quemado.

La máquina es esta que pondré en el siguiente vídeo, aseguro que te cansas bastante, sobre todo, lo que más cansa, es agacharte para coger la máquina y levantarla, cada árbol que haces, en olivos , como cuesta más hacerlos no cansa tanto, pero con almendros, que se acaban enseguida , te revientas.

[youtube=640,360]https://www.youtube.com/watch?v=dVXrTsrYiRY[/youtube]

El video me ha enseñado una nueva forma de levantar la máquina sin agacharte, bien, por otro lado, Machacador, ya se que estas pensando, pero si te fijas esta máquina no transmite vibraciones prácicamente 

Saludos.

[Panic0]

Ve a un gimnasio y contacta con el que distribuye los esteroides anabolizantes... inyectate brazos,piernas y pecho todos los días por una semana, descansa una, y empieza el ciclo nuevamente la siguiente semana... en tres meses estarás como Rocky o Travolta...

Voy a ver,No creo que mi mami me de plata