cuidando el cuerpo...

[Artikbot]

Ha, si no te quieres esforzar y no tienes voluntad, vamos muy mal.

[peib0l]

Me estoy asustando un poco , habla de chicas que han tenido problemas con sus reglas y sus ovarios....pero eso es denunciable.....
a mi me dijeron que aunque pesara x ...ellas tenián una báscula que marcaba cuantos kg de ese peso eran de grasa...yo me tomé lo que me dieron y bueno sí que perdí , pero es que no podía comer de nada........

lo de la maquina te peudo asegurar con certeza que solo se hace en hospitales ya que se usa la conduccion electrica para estimarla ademas de unas cuetnas preubas mas...

esas basculas estiman por altura y peso pero para nada te dicen cuanto de grasa tienes

yo mido +-1,80 y peso 100-106Kg , y en periodo de volumen entranamiento etc.. peso 110-115 Kg depende la epoca si voy a una maquinita de esas me dira que tengo perder 60 Kg XD.... claro mi caso es el de la Fisio-musculacion

asi que de esa gentuza no te fies ni un pelo uqe ni son nutricionistas ni nada

[Constance]

Ha, si no te quieres esforzar y no tienes voluntad, vamos muy mal.

Sí que me quiero esforzar, de hecho si no tengo las pesas como este fin de semana que me fui a  Salou, en el hotel utilizaba dos botellas de agua de 2 litros para hacer la rutina de ejercicios porque si la dejo el pecho cae y pierdes músculo , se vuelve grasa
igual que aunqeu esté cansada ando como poco una hora e intento subir 100 ...escaleras dicen que esto ultimo va bien para que el culo se ponga redondito..
pero barriga cintura cadera y culo tengo que mejorar para tenerlos como yo deseo...

esas basculas estiman por altura y peso pero para nada te dicen cuanto de grasa tienes

yo mido +-1,80 y peso 100-106Kg , y en periodo de volumen entranamiento etc.. peso 110-115 Kg depende la epoca si voy a una maquinita de esas me dira que tengo perder 60 Kg XD.... claro mi caso es el de la Fisio-musculacion
asi que de esa gentuza no te fies ni un pelo uqe ni son nutricionistas ni nada

yo mido 1'68 y cagate que peso 73 .....tengo que bajar 15 kg porque a la altura hay que quitarle 10 kg o sea tendria que pesar 58.....
ya me diras ni haciendo 24 horas ejercicio pierdo 15 kg....
hombre si me ves no piensas que peso esa barbaridad pero la peso...
habia pensado poner una foto pero es que me estoy atocinando y me da verguenza,

[graphenemind]

mejor 4 litros te depurara de tantas pintas.. qúe malo eres de verdad ??

Desalluno: 1 cafe con fruta al ser posible acida (naranjas , limones ,mandarinas...) y unso cereales ricos en fibra, o Avena o Muesli
Desayuno café y cereales , pero limon no me entra por la mañana....´bueno y algún bollito...


Media mañana: nueces, queso fresco y si tienes mas hambre fruta

A media mañana fruta si que como , me gusta mucho la piña natural no la de bote, si no la natural , tambien me encanta el queso pero curado


Comida: Verduras en general, ensaladas , pechuga de pollo o pescados
En la comida al ser vegetariana como primer plato y ensalada, bueno y a veces pescado porque no lo he dejado del todo, la carne y derivados sí....

merienda: fruta dulce (mango) 2 cucharadas de crema de cacauete, algo que te aporte azucares pero no te pases.. no se te ocurra un helado o leche condensada.
La crema de cacahuete no engorda una barbaridad !!!
Meriendo yogur con sandia y cereales , bueno sandia u otra fruta...


Crema de cacahuete     609 Kcalorías/ 100 gr !!

Cena: Pescados, Leche, huevo a la plancha, fruta.. es muy importante que en la cena no ingieras grasas ya que al acostarte la grasa se acumulara
Ceno huevo , o tortilla y si algo de fruta y luego leche fria con nescafé....

Son 5 comidas lo bueno seria que fueran 7 o mas, para que tu metabolismo este siempre activo, bueno esto mas un poco de ejercio, andar, subir escaleras, y claro unos abdominales para activar la grasa de esa zona te va a ir perfecto, en unas 4 - 6 semanas notaras el resultado.
Espero ayudarte

Si si que me ayuda, lo de las 5 comidas es obligatorio para los diabéticos , mi madre lo es , en cambio yo me pongo morada de dulce y me sale 70 en los análisis...
Ejercicio hago pesas , y andar, subir escaleras y procuro moverme mucho...
Pero lo que me interesa es quitarme la barriga , y moldear cadera y culo ...
brazos piernas y pecho están como yo quiero....

Fuera de naturhouse yaa!!!
No te lo recomiendo para nada además es un timo, los productos que te venden no te hacen ningun efecto solo la dieta es lo que te hace perder.
He leido mucho sobre naturhouse, incluso fui unos dias antes de saber lo que era.
Leete esto y verás:
http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f39239_fitness1-Timo-naturhouse.html

Me estoy asustando un poco , habla de chicas que han tenido problemas con sus reglas y sus ovarios....pero eso es denunciable.....
a mi me dijeron que aunque pesara x ...ellas tenián una báscula que marcaba cuantos kg de ese peso eran de grasa...yo me tomé lo que me dieron y bueno sí que perdí , pero es que no podía comer de nada........

Globsharp si que es cierto que hay que combinar ambas cosa, pero claro una tabla diaria me da tanta pereza.....

Vale aver si leyendo esto te se quitan las ganas de ir al naturhouse ese:

http://foro.enfemenino.com/forum/f88/__f132_f88-Contra-el-naturhouse.html

Te lo repito naturhouse nada, te envenenan con diureticos.
Endocrino o medico de cabezera es la solución con un poco de ejercicio.

Saludos

[graphenemind]

La eficacia de las dietas se hacen realidad si las combinas con ejercicio físico, no creo que puedas mejorar tu figura cambiando solo tus hábitos alimentícios.

Yo creo que la solución ni es dieta ni es ejercicio por separado, es combinación de dieta + ejercicio.

PD: intenten no escribir tantas faltas de ortografía, por favor  cuesta leerles.

Perdonenos por herir su sensbilidad ocular con nuestras faltas.

[jdc]

Harto sexo con cualquier cosa que respire dia y noche.

[Darioxhcx]

ahora somos personal trainers .___.
y nutriocionistas
como se nota q no salis de tu casa ni a buscar el diario , de novio ni hablemos

[Constance]

Harto sexo con cualquier cosa que respire dia y noche.

Esto no me vale porque en estos momentos no estoy con nadie , y si no tienes pareja no puedes tener sexo....además tampoco adelgaza tanto eh....

@ grafenemind

En naturhouse no estuve mucho porque me quitaron tantas cosas de comer que auntque no me hubiera tomado las gotas hubiera perdido igual...
pero el médico es que yo creo que no estoy enferma simplemente quiero perder 8 io 10 kg...

ahora somos personal trainers .___.y nutriocionistas : tú desde luego que no ,ni una cosa ni la otra
como se nota q no salis de tu casa ni a buscar el diario , de novio ni hablemos....
el cupo de idioteces que contesto al mes está completo , así que a esto no te puedo contestar....

[graphenemind]

Harto sexo con cualquier cosa que respire dia y noche.

Esto no me vale porque en estos momentos no estoy con nadie , y si no tienes pareja no puedes tener sexo....además tampoco adelgaza tanto eh....

@ grafenemind

En naturhouse no estuve mucho porque me quitaron tantas cosas de comer que auntque no me hubiera tomado las gotas hubiera perdido igual...
pero el médico es que yo creo que no estoy enferma simplemente quiero perder 8 io 10 kg...

ahora somos personal trainers .___.y nutriocionistas : tú desde luego que no ,ni una cosa ni la otra
como se nota q no salis de tu casa ni a buscar el diario , de novio ni hablemos....
el cupo de idioteces que contesto al mes está completo , así que a esto no te puedo contestar....

Ya se que no estas enferma, pero el medico hace la funcion de endocrino de forma gratuita, hace el papel de nutricionista.
Yo he ido i me fue muy bien, vas alli y te hacen la dieta y cada semana vas i te pesan y comentn tus procesos y esas cosas.

Saludos

[graphenemind]

ahora somos personal trainers .___.
y nutriocionistas
como se nota q no salis de tu casa ni a buscar el diario , de novio ni hablemos

Pero que te has creido que eres tu , esto es un foro para compartir opiniones y ayudarnos entre nosotros, solo estamos intentando responder a una consulta.
Si no te parece bien no postees con gilipoyeces no sigas el tema y ya esta.