Ayuda retardo timer1

[torsello]

Hola compañeros, tengo una duda, alguno podria darme una mano? necesito hacer un retardo de 650 pulsos , utilizo un PIC 16F628A, oscilador interno de 4MHZ, y no se como cargar 650 pulsos en tmr1, y como declararlo. Espero una ayudita saludos y gracias de antemano