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[Diego Arenas]

Guia de los movimientos de musculacion . 2Da Edicion - Mujeres



Descripción:

Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías.
Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su línea.
Frédéric Delavier, autor reconocido mundialmente, estudió morfología en el Escuela de Bellas Artes de París, siguió los cursos de disección en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París, además de realizar reconstrucciones científicas en paleontología. Sobre este tema ha pulicado varios artículos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeón de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo.

PDF | Español | 40mb






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Diego Arenas

[Diego Arenas]

80 Ideas para el lunch – Revista



Aqui les dejo esta revista con 80 ideas para el lunch. Encontran para lunchs de niños en edad preescolar y primaria, para la mujer que trabaja, lunchs rápidos, vegetarianos y lights, para la oficina. Sencillos y fáciles de hacer.

JPG | Español | 5mb





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Diego Arenas

[Diego Arenas]

Entrenamiento de la Potencia Muscular



Titulo: "Entrenamiento de la Potencia Muscular"
Autor: Prof. Lic. Darío Fernando Cappa.
Formato: Capítulos en Formato PDF. 152 páginas A4

CONTENIDO:

CAPITULO 1. Principales problemáticas del entrenamiento de la potencia muscular.

CAPITULO 2. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.

CAPITULO 3. Evaluación de la fuerza.

CAPITULO 4. Metodología de la enseñanza de ejercicios derivados del levantamiento de pesas.

CAPITULO 5. Desarrollo de la potencia a través de gestos explosivos.

CAPITULO 6. Diseño de programas de entrenamiento.

CAPITULO 7. Entrenamiento de sobrecarga en niños.


PDF | Español | 4Mb





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Diego Arenas

[Diego Arenas]

Recetas clasicas de la Cocina Internacional



Contenido del Libro:

Teoria:
* Receta Basica: como prepara el caldo de ternera
* Escuela de cocina
* Acomapñamientos

Recetas:
* Aperitivos y ensaladas, entrantes de siempre: del mas basico al mas sofisticado.
* Deliciosas sopas y humeantes guisos, se sirven a la mesa y no calientan solo el estomago(sopa de patata, puchero de alubias y otros)
* Con carnes, pescados y aves: las mejores recetas internacionales contra la "nostalgia culinaria"(Filete a la vienesa, paella, .......)
* Postres: dulces y tentadoras ideas para coronar el final de un menu tradicional.

Extra:
* Indice de terminos
* 10 consejos para triunfar

PDF | Español | 32mb





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[Diego Arenas]

Mary Jo Putney - Pack ( 3 libros )



Se hacía llamar Peregrine y, como el halcón, era un hombre salvaje y libre, extremadamente atractivo, fabulosamente rico, y deslumbrantemente seductor que, procedente de Oriente Medio, había abierto paso en la sociedad victoriana con decisión. Pero su único deseo era vengarse de Charles Weldon, un desalmado propietario de burdeles que, tiempo atrás, se había convertido en su enemigo. Ahora tendrá que escoger entre regir su vida por los principios de la venganza o los del amor... Se incluye: El precio de la novia, besos de seda y secretos de seda.

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Douglas Preston - El códice maya



Esta vez en solitario. Preston nos conduce a la selva maya, en cuyo corazón aguarda un fabuloso tesoro custodiado por innumerables peligros. Los tres herederos de un excéntrico coleccionista que ha decidido hacerse enterrar en un templo oculto durante siglos junto con las valiosas piezas de su colección tendrán que embarcarse en una azarosa aventura si quieren hacerse con la codiciada herencia, que incluye un valiosísimo códice maya. Una historia sencilla con un ritmo de película De Spielberg; tipo Indiana Jones. Con buenos ingredientes: los peligros de la selva, persecuciones y muertes, tribus desconocidas, una ciudad maya escondida...

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[Diego Arenas]

Mario Puzo - El Padrino



Mario Puzo recreó de forma magistral la historia y vida de los italianos inmigrantes de principios del siglo XX en NY, siendo el propio autor uno de ellos, llegó a escribir muchos libros sobre la mafia, pero ninguno llegó a estar a la altura de este clásico. Vito Corleone es el Don más respetado de Nueva York, ciudad a la que llegó como emigrante desde su Sicilia natal a los doce años. Don Corleone es implacable con sus rivales, pero es también un hombre inteligente, astuto y fiel a los principios del honor y la amistad. La vida y negocios de Don Corleone, así como los de su hijo y heredero, conforman el eje de esta obra maestra.

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Diego Arenas

[Diego Arenas]

Como cocinar Fruta (Ebook en español)



Contenido del libro:

Sangria
Ensalada de naranja
Curry de piña y gambas
Tarteletas de fruta con vinagre
Balsamico
Macedonia de frutas con crema de coco
pastel de naranja caramelizado
tarta de cerezas
Piña helada
Tarta de platano y naranja
Milhojas de frambuesas
Tarta de ciruelas y cebada

Y muchas recetas mas!!!!!!!!!!!!!!!!

PDF | Español | 22Mb





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Diego Arenas

[Diego Arenas]

Manual Oficial de Pinnacle Studio Plus



Pinnacle es el número uno en el mercado del software de edición de vídeo.proporciona a los usuarios un completo conjunto de herramientas de edición de vídeo automáticas y avanzadas, manteniendo su sencilla interfaz.

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Diego Arenas

[Diego Arenas]

Curso de Windows Server 2003 - En Español



Son 8 capítulos :

1 Introducción a Windows Server 2003
2 Instalación - Migración
3 Instalación y Configuración de Servicios de Red
4 Active Directory
5 Implementación, Administración y Monitoreo de Group Policy
6 Implementación y Administración de Terminal Server en Windows Server 2003
7 Implementación y Configuración de IIS 6.0
8 Seguridad- Nuevas funcionalidades en Windows Server 2003

PDF | Español | 5Mb






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Diego Arenas