como monitorear mi red local

[padrinohack]

Que tal? pues, tengo una red local (de trabajo) en la que quiero monitorear el consumo de la red. Cuales maquinas usan mas ancho de banda y en que cantidad, etc...
Algun programa que recomienden?
no importa que haya que instalar un cliente en cada pc a monitorear o lo que sea! son pocas maquinas de igual forma.. Que me recomiendan? que puedo hacer?