nunca uses los Listerine, OralB o Colgate Plax con alcohol, te hacen *****, te dejan la boca ardiendo y no sentis el gusto a nada, yo los uso, pero sin alcohol y es lo mismo, pero si ese ardor insoportable. lo del sangrado puede ser que sea que no estas acostumbrado, eso si puede ser.
usa cepillos de dientes de cerdas suaves, no uses los de cerdas duras, te van a hacer mal, no te cepilles fuerte, suave y con buena tecnica.
tampoco hace falta 3 veces al dia, con 2 es suficiente, el tema es lavarte despues de comer, asi no te queda comida, antes de irte a dormir es la mejor, imaginate que comas y no te laves antes de ir a dormir, toda la noche la comida te queda ahi y las caries actuan como locas carcomiendote de a poco los dientes, o sea antes de ir a dormir lavate los diente y asi no te queda nada de comida, te levantas al otro dia todavia con el gusto de la pasta de dientes, eso esta bueno.
yo cuando como algo dulce, por ejemplo helado, no me cepillo, pero tenes que por lo menos hacerte un buche con agua, cuando me hago el buche con agua largo todo el dulce que te queda en los dientes y en la lengua sobre todo, ya que las caries anque no creas, no estan en los dientes sino en la lengua, el agua es buena te lava todo y te deja todo limpio y hace que las caries no actuen.
tambien usa hilo dental si podes, es re barato, te venden en metros y aparte tienen gusto a menta o algo asi, eso evita las caries entre los dientes.
tambien despues de comer cosas que se te pegan entre los dientes, por ejemplo si comes chizitos, te quedan todos pegados, despues de eso yo me paso escarbadientes me hago buches y me dejo la boca limpia.
evita a toda costa la coca cola, si es rica y todo, pero te hace bolsa los dientes y te desgasta el esmalte con el acido que tiene. yo la tomaba antes seguido, ahora la tomare una ves cada 3 meses, se puede vivir sin la coca cola.
es lo que te puedo decir de mi experiencia con este tema.
saludos.
usa cepillos de dientes de cerdas suaves, no uses los de cerdas duras, te van a hacer mal, no te cepilles fuerte, suave y con buena tecnica.
tampoco hace falta 3 veces al dia, con 2 es suficiente, el tema es lavarte despues de comer, asi no te queda comida, antes de irte a dormir es la mejor, imaginate que comas y no te laves antes de ir a dormir, toda la noche la comida te queda ahi y las caries actuan como locas carcomiendote de a poco los dientes, o sea antes de ir a dormir lavate los diente y asi no te queda nada de comida, te levantas al otro dia todavia con el gusto de la pasta de dientes, eso esta bueno.
yo cuando como algo dulce, por ejemplo helado, no me cepillo, pero tenes que por lo menos hacerte un buche con agua, cuando me hago el buche con agua largo todo el dulce que te queda en los dientes y en la lengua sobre todo, ya que las caries anque no creas, no estan en los dientes sino en la lengua, el agua es buena te lava todo y te deja todo limpio y hace que las caries no actuen.
tambien usa hilo dental si podes, es re barato, te venden en metros y aparte tienen gusto a menta o algo asi, eso evita las caries entre los dientes.
tambien despues de comer cosas que se te pegan entre los dientes, por ejemplo si comes chizitos, te quedan todos pegados, despues de eso yo me paso escarbadientes me hago buches y me dejo la boca limpia.
evita a toda costa la coca cola, si es rica y todo, pero te hace bolsa los dientes y te desgasta el esmalte con el acido que tiene. yo la tomaba antes seguido, ahora la tomare una ves cada 3 meses, se puede vivir sin la coca cola.
es lo que te puedo decir de mi experiencia con este tema.
saludos.