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La alternativa es setFSB o clockgen.

Todo depende de lo que te quieras gastar. Si estas dispuesto a gastarte 50€ te puedes montar un buen bicho y hacer un buen overclock. Si no quieres algo tan tocho puedes comprar un disipador mas normal pero el overclock tendrá que ser mas moderado para que no caliente tanto.

Sobre pasta termica, yo siempre uso Artic Silver 5 

Para overclockear mejor hacerlo desde bios. Luego tienes varios programas como setFSB o clockgen que te permite tocar frequencias desde windows.

jajajaja menudo fake

con caja y todo:
http://4.bp.blogspot.com/_Ukhw5b8ISQE/Si1MfCkoxwI/AAAAAAAAAB4/CTJZQoUTbK8/s1600-h/DSC00340.JPG

Perfecto  
Has probado a subir mas FSB con el mismo vCore?

El tema de las memorias, al principio se ponen a una velocidad baja para que no estorben a la hora de overclockear. Luego cuando llegas a un buen OC se suben si se puede y se ajustan las latencias para acabar de mejorar el rendimiento.

Se calienta mucho ese E4300?

yo tenia la temperatura a 50 o 60 ¢º y le saque las tapas le puse unos ventiladores de mas y conseguí ponerlo a 38 36 cº decir que mi torre es una de esas pequeñas y  iba todo demasiado comprimido .
Para subir la frecuencia si no te deja desde la bios se le puede subir de otra manera ?

Si, tienes varios programas para hacer overclock desde windows (setFSB,clockgen,...) pero yo creo que con tu placa ya puedes subir desde bios.

Ahora mismo están los dos núcleos alrededor de los 42ºC, pero claro, sólo están trabajando en esto. No sé cómo se pondrán si me meto en Call of Duty MW2 o algo así, que es el trabajo más duro de los que les doy.

Como dije antes:
Para saber la temperatura de tu cpu a full puedes usar algun programa como prime95, occt, linX,... para poner la cpu al 100% y luego mirar la temperatura con realtemp o coretemp.

Ya verás que fresquito el phenom! XD
Ese ek supreme te va a bajar la temperatura de lo lindo. Yo tenia en mente comprar su hermano pequeño, el ek supreme LT (30€) y radiador triple.. A ver si hacemos un buen pique 

Que bomba usas para el circuito? La Hydor L30?

Olvidate de nitrogeno, helio y demás.. yo empezaria refrigerando por aire. A lo mejor lo subes 1GHz a lo mejor no, hay que probarlo para saberlo. Baja la frequencia de las memorias y empieza a subir FSB poco a poco como te dijo Artik y a ver como responde la maquina.

Por cierto, que temperaturas tienes ahora a full?

jajaja Ahora lo tengo a relentí con 3400MHz y voltaje bajado, que con este calor se pone muy calentorro   

Para poner la firma abre el psd con photoshop y guardalo en jpg o lo que quieras.

Primero de todo no le des tanta caña nada mas empezar, el overclock se trata de tener paciencia e ir subiendo poco a poco hasta encontrar el limite. Además 1.6V es bastante, si no tienes un buen disipador se van a disparar las temperaturas y va a ser inestable.

Sobre lo del multiplicador, intel tiene una opcion (ahora no me acuerdo como se llama en la bios para desactivarlo) que cuando la cpu tiene poco uso se baja el multiplicador a 6 para ahorrar energia. Usa el CPUz y algun programa que estrese la cpu (prime95 por ejemplo) para ver con que multiplicador esta trabajando.

Mi recomendacion es que vayas poco a poco y subas el FSB a partir de 200. No le metas 340 asi por las buenas porque a lo mejor la placa no lo soporta o las memorias son inestables.