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dejate de rrollo y entrena yo melentaba a las 6 dela mañana hasta las 7:30
hora y media corriendo en la federacion
hora y media corriendo tu cuerpo cambiara

y el estomago que lo tendras como el leon de la metro ...para calmar el anbre que muchas veces lo confundimos le damos alimentos cuando no lo nesesita

para ello nosotros tomabamos un vaso caliente de agua o una tila eso engaña al estomago


enfin  motivacion y constancia  te suguiero que cojas una bici ya que no creo que ballas a correr

estaba bueno los tutoriales que tenian aqui......bueno un salu2

creo que borraron todos los aportes que hicieron 

te dice esto busca unpoco de info sobre el problema
Se han encontrado 2 procesos que podrían causar problemas.
Si airodump-ng, aireplay-ng o airtun ng-deja de funcionar después
un corto período de tiempo, puede que quiera matar a (algunos de) ellos!

PID Nombre
724 dhclient3
1779 dhclient3
Proceso con PID 1744 (ifup) se está ejecutando en la interfaz wlan0
Proceso con PID 1779 (dhclient3) se está ejecutando en la interfaz wlan0

entonces el intruso eres tuuu ...hay no puedes hacer nada tio
almeno yo nose como ¿  ademas sino es tuya que mas quiere

con linux en live cd puedes ver quien esta conectado y donde navega y ver lo que esta haciendo en la red
todo lo que haga el nota en la red lo puedes ver en tu pc con tres comandos ...pero en windows no tengo ni idea ....si quiere te lo pongo como tu veas RedZer

un tes de velocidad
http://www.testdevelocidad.es/

puedes probar

sudo iwconfig wlan0 rate auto

o

sudo iwconfig wlan0 rate 1M

pero si reinicias el ruter te sube la descarga y luegos te baja seguro estan dentro de tu red

usa un ataque chop chop para generar trafico
http://studiohack.blogspot.com/2009/03/tutorial-ataque-chop-chop.html
o wepcrackwi
http://sourceforge.net/projects/wepcrackgui/files/Rel_09_2/WepCrack0.9.2.tar.gz/download
http://forum.aircrack-ng.org/index.php?topic=6329.0

low level format creo se llama te deja el disco duro limpio como la patena

yo tengo aparte un ubuntu 10.4 instalado que solo se apaga cuando veo algun video
la verdad esque no se que hacer ....aparte tengo unos ventiladores para que no se caliente pero el pc es mas grande u los ventiladors no coencide ...
aver si encuentro como entrar en xfce de sabayon ...voy a instalarla otra vez y en el primer reinicio que hace que medeja entrar le boy a crear un user aver si medeja asi creo que pierde la configuracion
¡¡pero nose tio no me queda otra que probar aver un salu2