CitarPor eso me interesa tanto todo lo relativo a ejercicio u y hábitos alimenticios sanos
Te han dado consejos bastante buenos en ese sentido que se pueden resumir en hacer ejercicio aeróbico con bastante frecuencia y constancia y con una intensidad moderada para evitar sobrecargas y lesiones y una dieta variada y moderada en cantidad en la que no falte de nada excepto azúcares refinados, bollería industrial, fritos, bebidas con gas y demás alimentos del estilo, repartida en varias comidas al día para favorecer la digestión y mantener unos niveles más estables de glucemia