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tio ayudadme dije experto porque eske ya me han engañado y no me gusta que me engañen con cosas serias

Hola, les presento mi problema hoy bueno esta mañana me ha dado x ver un video en youtube y el hijo de p**a me iva a cachos y bueno digo sera de internet mas tarde igual digo puede ser un virus, y instale un antivirus uno de softonic el avast 5 (no habia virus)
mi pregunta es como eske de ver un video mal a que cada vez que hiberno el ordenador me va muy muy lento   y luego pense la ram abri administrador de tareas a mirar los procesos obsoletos y mire el rendimiento y el mamon estaba la cpu que apenas baja de 100% y la memoria en uso de 2970 total en memoria fisica en caché tenia atope a ratos y otros ratos me dejaba disponible 10 como mucho xk  ?
nose xk me pasa esto tengo el windows vista aunque no me parece haber tenido algun error parecido en el sistema operativo  500 gb de disco duro y 4 gb de ram nose si eso importa pero yo lo pongo x si es necesario    haber quien me podria ayudar xk es siempre que hiberno o tengo mucho rato el ordenador encedido porfavor ayudadme nose que hacer no he intentado con algunos programas liberar espacio en la memoria ram pero casi todos me dices no es necesario o me liberan muy poco  
Salu2, y gracias a todos los que respondan

holas, no me tomes x pesado pero tio porfavor ayudame esque no entiendo mucho porque soy nuevo mira cojo el nero y ahora que ago=?
por favor me puedes decir que hago 

ok intentare buskarmelas pero nose si se puede pedir aki msn pero me puedes dejar un msn o algo x dudas??

ok yo sabia que era para kemar pero no estabsa muy seguro amigo ya he gogleado mas de 20 veces ayudame por favor espero que no te molestes mucho  pero aber de donde saco la p**a iso por favor ayudaras a un desamparado 

ya he gogleado bastante pero mira yo me voy a ophcrack la pagina me salen 2 opciones:

download ophcrack all plataforms y ophcrack live cd no installation

le doy a live cd donde me salen 2 opciones mas:

ophcrack windows XP live cd y ophcrack windows VISTA live cd.Le pincho para descargar y me salta a otra pagina de sourceforge que automaticamente me sale para descargar el archivo ese archivo pesa 496 mb que se llama:
ophcrack-vista-live cd-2.3.1.iso al descargarlo me sale el programa este :
nt1 marker 8 kreo que puede ser el archivo para kemar la iso pero eske nose dime tu si esta mal el proceso

ya se que este tema lo kree yo y lo deje muy claro que lo habia entendido pero eske tengo un problema asta hoy no pude probarlo y necesito saber como se botea el cd eske no se me keda claro vamos a ver:

me voy a la pagina de ophcrack, descargo version live cd(para vista), a continuacion me sale una cosa que no entiendo como va me sale un programa llamado nti market 8 y a partir de hay me han dicho que tengo que kemar la imagen o algo asi con nero pero que le doy encima del nti marker 8 abrir con nero  y despues... eske  no tengo ni idea

Salu2 , y perdon x las molestias pero respondan kuanto antes

yo kreo que estaria bien pero nose.. pregunta en mas sitios 

ok yo kreo que este tuto me lo ha dejao todo claro gras a todos si tengo alguna duda ya contacto yo con vosotros

sinceramente ay muchas kosas que no entiendo jajajaja  aber que ago bajo del ophcrack el live ccd no? aora con nero kemo y la imagen y luego la boteo no?