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Ya es 19 de Enero y aquí esta el video de la primera semana del reto, con el entrenamiento y dieta:

[youtube=640,360]http://www.youtube.com/watch?v=_aEZnAXTND8[/youtube]

¿poner en forma a una persona cualquiera o a uno mismo? Es broma xD pero tengo un caso al que molaría ponerle en forma sin que se diera cuenta.

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Yo ya estoy en forma mira mi curriculum jajaja también es broma eh jaja.

Puro spam, pero, de hecho es spam del bueno jaja, apoyo que la gente haga ejercicio y que no se necesite ir al gimnasio! xP

Gracias por decir que es del bueno, espero que os guste y podrías ir siguiéndolo si te interesara.

Spam? Vaya, yo me había hecho ilusiones con eso de estar en forma sentada en el ordenador...

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Bueno aun no hemos planteado ese reto, pero danos tiempo jajaj.

Hola buenas, os traigo un reto en el que explicaremos como poner en forma a una persona que no va al gimnasio y con un mínimo material.

Se daran todos los detalles y creo que será muy interesante para principiantes.
El reto durara 8 semanas.

[youtube=640,360]https://www.youtube.com/watch?v=ybsxEbiQT_8[/youtube]

Saludos Carlos Demattey.