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Mientras no uses anabólicos o esteroides vas a estar bien, porque esas bombas afectan al corazón con los años, lo mejor siempre es tratar de que sea todo natural o lo más natural posible, tenés que tener una buena alimentación, comer ensaladas, verduras, frutas, leche, jugos naturales, la carne puede ayudar pero no la comas tanto, mejor come pescado, legumbres, arroz, pastas, etc.

Algo importante es que en la semana tenés que tener días de descanso, hace falta para que tus músculos se recuperen porque si no tenes días de descanso vas a quemar los músculos y la actividad no te va a servir de nada porque no le vas a dar tiempo a que el músculo se recupere y crezca con el tiempo.

Por otro lado hay personas que recomiendan que no hay hacer pesas si uno no tiene ganas, bueno yo pienso distinto, que si hay que hacer aunque no haya ganas porque justamente no tenes que perder la constancia, es una actividad, una rutina que hay que cumplirla, podríamos decir que tenés que mentalizarte en que es una obligación y lo tenes que hacer aunque no quieras, porque cuando termines dirás "bueno ya cumplí con otro día más de actividad", yo siempre hice aunque había días que no tenía ganas y cuando terminaba los ejercicios me sentía muy bien porque había cumplido y de hecho sentía esa actividad en el cuerpo porque cuando haces pesas te queda todo como inflado y duro y de hecho así lo sentis en tu cuerpo.


Saludos

No podes tomar mucha creatina si tu actividad física no es lo suficiente, tenés que empezar de a poco, a medida que sumas los distintos tipos de ejercicios y que cada vez estás levantando más peso, ahí si podes aumentar el consumo de ese tipo de nutrientes.


Saludos

Hola, yo en algún tiempo la he tomado en pastillas y en polvo cuando hacía pesas y la tomaba cada vez que hacía los ejercicios, como yo hacía pesas día de por medio, la tomaba pasando un día obviamente.


Saludos

La verdad es que este comentario "Hola, nos alegramos que hayas podido solucionar el problema y gracias por dejarnos la solución!" suena como corporativo. Es como esas respuestas que dan representantes de una empresa u organización a sus clientes cuando han quedado satisfechos.

Es más, llegué a pensar que eras o eres del staff del elhacker.net y entré a ver tu perfil para comprobarlo.

Bueno gracias por tu comentario, así es tal cual decís porque me siento un colaborador más de ésta gran comunidad.


Saludos

Hason no has probado en darle leche al gato? es un alimento líquido y a los gatos les encanta.

Yo en un tiempo tuve un gato que lo traje de un lugar en donde vino totalmente débil, jamás había visto un gato tan débil siendo que no lo levanté de la calle vino de otro lado en donde debería haber estado mucho mejor.

A este gatito recuerdo que mí madre le comenzó a dar un alimento que era en polvo y lo mojaba con agua y se lo daba en la boca con una jeringa, el gato no podía ni caminar de tanta debilidad, apenas se movía, pero con ese alimento más la comida que empezó a comer que era un alimento balanceado, en poco tiempo el gato se recuperó totalmente y además de caminar, también saltaba y corría, se lo pudo salvar del estado en el que estaba.
Hason podrías probar en darle ese alimento a tu gato aunque primero consultale a tu veterinario y si el te lo autoriza, hazlo, que pienso que debería hacerlo porque de alguna manera tu gato se tiene que alimentar.


Saludos

Hola, acá el tema, problema o complicación es que no en todas las canciones aparecen los metadatos, hay canciones que no tienen metadatos o están incompletos o incluso en algunos casos la información es incorrecta, también he visto canciones en MP3 que le meten spam en los metadatos como por ejemplo URL de páginas web.


Saludos

Hola, yo te recomiendo que reinicies tu PC y entres en Modo a prueba de fallos con funciones de red, luego hacés un análisis en profundidad con Malwarebytes y elimines todo malware que haya detectado (en caso de detectar algo), luego abrís el navegador y haces un análisis profundo con ESET Online Scanner:

https://www.eset.com/ar/hogar/deteccion-de-malware-online/

Nos comentas las novedades.


Saludos

Hola, el que yo llegué a conocer personalmente es Windows 3.1 o 3.11 (no recuerdo bien).


Saludos

Aunque se supone que es así... a mi no me parece que nadie deba hablar en representación de nadie más que de sí mismo.
Es asumir un rol que nadie te ha cedido.
Vamos, por educación cíñete solo a un 'me alegro...' sin extenderlo a nadie más que  a aquellos que explícitamente te haya dicho que los representes, que asumo no es el caso.

Estimado Serapis durante mi larga trayectoria ayudando a gran cantidad de personas en varias comunidades de distintas temáticas, en algunas ocasiones he pluralizado y es la primera vez que me hacen ese tipo de comentario, se ve que todos los colaboradores a excepción tuya han estado de acuerdo sinó me lo hubieran dicho, es una manera amable y de compañero decir eso.
Ésto es una comunidad y las personas solidarias que ayudamos nos alegra saber que alguien ha podido solucionar su problema, no debes ser tan susceptible, de todas maneras si vos no te alegras porque alguien ha solucionado su problema, bueno pues en ese caso no te sientas parte de mí comentario.


Saludos

Qué hermoso grato, muy lindo y tierno la verdad, se ve que es un gato muy manso.


Saludos