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Randomize:

No hablo del cine , no voy al cine con una garrafa de agua  y una cesta de fruta a hacer el ridículo...

Hablo de casa, de qué vas a la nevera , ves la coca , luego fuera estén las patatas fritas y las palomitas de microondas y no te apetece la fruta o el plato de acelgas ....entonces intento beber agua y comer yogur, frutas etc para saciarme un poco , después aunque tome cosas no buenas, ya no tengo ese apetito voraz....

Créeme, muchas alimentos te llenan pero no te nutren, y cuando el metabolismo está de tu parte bien, pero es que a veces el capullo de él pasa de ti, no le da la gana quemar lo que comes y el resultado es que te vas acolchando ..

También te voy a decir una cosa, he tenido problemas de sobrepeso, y eso de una manera u otra se arrastra......

Las verduritas...
¡¡¡Pa' las vacas!!!
Como dijo un buen hombre una vez... ¿Qué os pensáis, que los colmillos son para hacer bonito?

Las vacas no comen verduras ,....sólo hierba, que yo sepa...

Tenemos colmillos porque somos omnívoros y creo que son para desgarrar aunque no recuerdo si eran los incisivos .....en fin da igual, la carne la comemos porque es rica , está buena, pero las proteínas pueden venir de otros sitios.....

Chorizos, salchichones, quesos curados, todo eso lleva mucha grasa y no como la del aceite de oliva que es grasa buena,......pero si el metabolismo funciona y lo quemas ...no sé cada cual sabe ....

Además la madera si la lavas con agua , se infla.....

[se cocacoliza una determinada zona]

Constance... Constance... Constance... Florecilla...

Una hamburguesa contiene pan, carne, verdura, huevos (mayonesa), ketchupito,... Y si le sumas una cocacola (recomendada a los conductores por que contiene cafeína y aumenta el estado de alerta en la conducción) pos te das un gusto sano... Antes de darte otro tipo de gustos, que yo después de comer me pongo como un gato empalmao  

Randomize , ay, ay , ay no dejas de sorprenderme, no conocía tu vena poética.....

Centrando el tema....las hamburguesas hechas por ti , sabiendo lo que metes , quizás sean sanas , pero lo que se come en un MacDonalds no lo es tanto, y respecto a la Coca_Cola.....de vez en cuando es buena pero no como algo diario, la tercera parte de una coca-cola es azúcar o sea si te bebes 3, te has tomado un vaso de ázúcar y le has dado una patada al páncreas que ríete tú de las que da Messi......le obligas a segregar más insulina, para eliminar ese azúcar el cuerpo te pedirá agua , los riñones tendrán que trabajar el doble ...etc etc.....

Lo he dicho antes, en cuanto se cocacoliza una determinada zona, la gente empieza a engordar y a echar barriga .....y eso no es sano..

yo tengo un truco cuando me apetece coca-cola y patatas fritas y palomitas ..
Bebo todo el agua que puedo (ej : medio litro ) y luego como 2 ó 3 manzanas, sandia, fresas, etc ...y después de eso digo : ahora metete la coca -cola y patatas fritas que te quepan ......pero sabes , se me fueron las ganas de comer eso.....

[.o tienes más rabo que la "pink panther"]

¿te llega hasta el cinturón?      

Depende de donde lleves el cinturón....hay vaqueros que tienen la cintura muy baja, ahora si eres "Julianmuñocista " o sea llevas el cinturón en el sobaco, pues maño , para pillártela con el cinturón ....o tienes más rabo que la "pink panther" o no lo veo muy claro....

[Compra leche entera carallo!!]

La leche desnatada es una caca... Tal como la bebes la sacas
Compra leche entera carallo!!

La desnatada de puleva es muy buena ...
A mí la entera ,es que me sabe a vaca....

 Madre mía !!! es algo milagroso .....las he recuperado todas ,....no me lo puedo creer..
como diria Belen Esteban....estoy superfeliz, estoy superfeliz..la, la,la,..

Una cosa, hay algún programa que tinte las piernas , es que me salen muy blancas y como Marta está supermorena , aún parezco yo más blanca....

Iba a poner una foto, pero sé que no se ve bien en el foro las fotos personales ,a sí que no lo haré...

Hala , pues ya he hice unas cuantas ayer....desayunando con unas coleguis...

[se Cocacoliza un país]

Donde esté una buena hamburguesa...

Randomize no seas liante .....
Si el ppto de Armando, como el de mucha gente es limitado ,debería  comer cosas sanas , vamos todos deberíamos hacerlo...

Ahora que quieres hamburguesas...pides en una carnicería carne picada y así tienes 2 opciones :
si quieres albóndigas haces bolitas
si quieres hamburguesas pues después de hacer bolitas las aplastas con la sartén ....

Pd: .....las hamburguesas , con patatas fritas y coca-cola  .....no son una opción ..en cuanto se Cocacoliza un país la gente empieza a engordar y aumenta el nº de obesos

Meti la tarjeta de la camara en le pc y de todas las carpetas que habia en DCIM ....no queda màs que una ...las demas no estan, tampoco se ven cuando meto la tarjeta en la camara, ....he estado pensando y quizas el chico al que le pedi que nos hiciese las ultimas fotos, como era un bar y no se veia muy bien, puede que sin darse cuenta le diese a resetear y las borrase..

He pensado mucho y la unica explicacion que se me ocurre es esa....

[o sólo alimentarte]

Hola Armando ...
yo también compro sólo para mí , asi que te voy a dar algún consejo, espero te valga
Intenta , no sólo alimentarte ( ingerir alimentos ) sino nutrirte ( ingerir nutrientes ) ...coger hábitos alimenticios sanos ..

Desayuno ....

-leche desnatada 15 cajas al mes (medio litro diario)
-pan integral , lo tuestas en la tostadora y añades unas gotitas de aceite de oliva .....3 packs mensuales
- si tomas zumo, no lo compres envasado , lleva muchísima azúcar y todas las EE son conservantes y colorantes , en otras palabras ,patadas para el hígado....coge una naranja , exprimela y tomate el zumo , si puedes dos mejor ....2 kg de naranjas creo me costaron 2 euros
- si tomas cereales ,nada de kellog's y toda esa *****... ve a herboristería y compra avena ...un paquete son 1'50 y dura mucho , regula el metabolismo es el cereal más completo que existe

Almuerzo

una fruta ...con 1 kg a la semana o 1`5 puedes pasar ...ve alternando

Comida

lentejas, garbanzos, arroz , pasta , alubias y verduras ....
mezcladas entre ellas te valdrán para dos o tres dias ej..lentejas con arroz, garbanzos con espinacas y huevo picado, patata con borraja,  .... con dos paquetes de cada uno pasas el mes ya que cunden mucho ....
ensalada.....lechuga, tomate, calabacin ....mezclas diferentes , a mi me gusta especialmente la de queso de burgos, tomate y aceitunas negras con orégano..
carne o pescado.....ahí no te puedo aconsejar mucho porqeu al ser vegetariana no como nada de eso, pero creo que el pollo va baratito ...te lo puedes hacer a la vinagreta y con un par de ellos pasas la semana ....


Merienda

pan con queso , frutas , yogur, ...

Cena

sopa de algo .....yo aqui si que uso las de sobre , en el mercadona un sobre cuesta 0'32 y estan buenas
ensalada y yogur .....tienes pack de yogures superbaratos tamaño gigante en el día
Una infusión de valeriana, melissa y pasiflora...ayuda a dormir ....

He quitado cosas y te voy a decir por qué...

-chocolate para hacerle al niño...con dos pastillas o tres y un poco de leche lo derrites y te sale una taza, evita comprarlo hecho por los conservantes
-salchichas franfurt .......no sé exactamente de que son ....carne me parece que llevan poco
-mahonesa....si necesitas hazla con un huevo y un poco de aceite , nada  de comprarla ....no es sana y lleva conservantes ..
y leche de almendras , almendritas yo lo quitaria

A ver si tu ppto es básico , compra lo necesario y luego si queda algo , algun extra , pero qeu no sean coca cola, patatas fritas , palomitas , panteras rosas,.....eso es ***** para el cuerpo .....lo sacia pero no lo alimenta ......

Ah , nunca añadas azúcar a una fruta , ya tiene la suya propia ...y nunca tomes la fruta detrás de nada , ...si no sola, para que los nutrientes al estar el estómago vacío pasen rápidamente a la sangre....

Bueno , sólo son consejos , espero que alguno te sirva .....
Hay que comer 5 veces cantidades moderadas  y no 3 veces cantidades salvajes , como hacemos en España ...