Problema para exportar proyecto con premier cs4

[Bartu]

Hola compis..

Bueno, estoy editando unos vídeos para que quede en uno solo...

Voy cortando las partes que quiero de cada vídeo con la cuchilla, y luego uniendo a mi gusto, también le he añadido una canción de fondo, y mientras lo veo en el premier, aveces se relentiza pero la mayoría de veces se ve como quiero que salga, entonces aquí viene el problema, le doy a archivo/exportar/medios y aquí no se muy bien que debo poner, asi que voy probando diferentes codecs y formatos, el vídeo se exporta, pero cuando lo visualizo, o se ve relentizado, o aparecen partes de vídeo que no había puesto, me explico en este último.
Escojo un vídeo que dura 3 min, pero yo solo quiero la parte del 1:15 al 1:20 pues al exportar el vídeo a lo mejor aparece el 0:50, me imagino que será por los fps pero por mucho que los aumento no mejora, los videos originales, el más bajo es de 29.85fps y el más alto de 30fps.

Hay manera de solucionar esto?

Ahora lo estoy usando con el xp porque con el vista se me relentizaba más aun.

Leí por google que cabía la posibilidad de que fuera por estar usando el premier en el mismo disco que el SO, por lo tanto, uso el xp con el proyecto que esta en el HD del vista...

PD:Siento el tostón, es la primera vez que me pongo con el premier 

Un saludo a tod@s!!

*Edito:* Bueno al parecer, se extrajo como quise haciéndolo como mpg1/ vcd a 30fps, por si a alguien le sirve.