Laboratorio de snnifing en mi red local

[pitikin]

Hola compas! quisiera solictarles su ayuda y orientacion, resulta que estoy haciendo un labotario en mi red con 2 pc y un router.

Asi mas o menos es la red




Lo que pretendo hacer es lograr snnifar el Terminal B (wifi) con el fin de poder "espiar" todo lo que relice en el pc, ya sea paginas visitadas en internet, conversaciones de msn, etc.
Me guastaria solicitarles la ayuda de que via es la recomendada, partiendo por el SO que recomiendan utilizar en el terminal A. realizarlo con linux o windows.
Lo otro es ver la forma mas fiable para poder lograrlo, estaba pensando en poner un servidor proxy o un cliente normal que este corriendo algun tipo de sniffer ya sea ethercap, wireshar, cain & abel, etc.

Que recomiendan para poder dar inicio a este laboratorio??

Gracias y estaré atento a cualquier consejo, aporte o crítica.

[Debci]

Pues primero que leas sobre Arp Poisoning para realizar correctamente el ataque

Saludos