Se buscan féminas con experiencia... necesito ayuda xd

[4rm4ndo]

eing??? bueno estais todos invitados... en tal caso la voy a hacer de arroz con coliflor 

[marlon_agz]

jejeje siempre cabe la posibilidad de salir a pescar....



Con eso tienes proteinas para un par de dias de la semana jejeje

Salu2

[4rm4ndo]

ya... mira soy pescador vale? he visto muchas fotos de esas pero se hacen más porras que capturas

he ido con una peña de pescadores y es deprimente hacer el recuento por la mañana, para el concurso anual... te puedes creer que entre unos 15 pescadores expertos no sacan ni 10 kg de pescado?

estoy en el mediterráneo no en el pacífico XDD esto está muerto!!!

[Artikbot]

A base de cosas precocinadas y envasadas...

Arroz precocinado, ensalada envasada, pan (muchos bocatas... xD), latas de atún...

Precisamente a base de esto es como te vas a arruinar


Hice un cálculo, me cuesta comprar un bocata en la facultad unos 2€ aprox. En casa por 2€ me hago tres. Y con más relleno

[4rm4ndo]

Precisamente a base de esto es como te vas a arruinar


Hice un cálculo, me cuesta comprar un bocata en la facultad unos 2€ aprox. En casa por 2€ me hago tres. Y con más relleno

exacto, si compras la comida hecha te cuesta como mínimo tres veces más

2 barras de pan 90 céntimos 6 raciones

28 salchichas 1'50

sale a 40 céntimos la ración aprox si lo compras hecho te cuesta 2 euros la ración

[Randomize]

Haz una comida al día.

Café mañanero/comida/cena un vaso de leche.

[Constance]

Hola Armando ...
yo también compro sólo para mí , asi que te voy a dar algún consejo, espero te valga
Intenta , no sólo alimentarte ( ingerir alimentos ) sino nutrirte ( ingerir nutrientes ) ...coger hábitos alimenticios sanos ..

Desayuno ....

-leche desnatada 15 cajas al mes (medio litro diario)
-pan integral , lo tuestas en la tostadora y añades unas gotitas de aceite de oliva .....3 packs mensuales
- si tomas zumo, no lo compres envasado , lleva muchísima azúcar y todas las EE son conservantes y colorantes , en otras palabras ,patadas para el hígado....coge una naranja , exprimela y tomate el zumo , si puedes dos mejor ....2 kg de naranjas creo me costaron 2 euros
- si tomas cereales ,nada de kellog's y toda esa *****... ve a herboristería y compra avena ...un paquete son 1'50 y dura mucho , regula el metabolismo es el cereal más completo que existe

Almuerzo

una fruta ...con 1 kg a la semana o 1`5 puedes pasar ...ve alternando

Comida

lentejas, garbanzos, arroz , pasta , alubias y verduras ....
mezcladas entre ellas te valdrán para dos o tres dias ej..lentejas con arroz, garbanzos con espinacas y huevo picado, patata con borraja,  .... con dos paquetes de cada uno pasas el mes ya que cunden mucho ....
ensalada.....lechuga, tomate, calabacin ....mezclas diferentes , a mi me gusta especialmente la de queso de burgos, tomate y aceitunas negras con orégano..
carne o pescado.....ahí no te puedo aconsejar mucho porqeu al ser vegetariana no como nada de eso, pero creo que el pollo va baratito ...te lo puedes hacer a la vinagreta y con un par de ellos pasas la semana ....


Merienda

pan con queso , frutas , yogur, ...

Cena

sopa de algo .....yo aqui si que uso las de sobre , en el mercadona un sobre cuesta 0'32 y estan buenas
ensalada y yogur .....tienes pack de yogures superbaratos tamaño gigante en el día
Una infusión de valeriana, melissa y pasiflora...ayuda a dormir ....

He quitado cosas y te voy a decir por qué...

-chocolate para hacerle al niño...con dos pastillas o tres y un poco de leche lo derrites y te sale una taza, evita comprarlo hecho por los conservantes
-salchichas franfurt .......no sé exactamente de que son ....carne me parece que llevan poco
-mahonesa....si necesitas hazla con un huevo y un poco de aceite , nada  de comprarla ....no es sana y lleva conservantes ..
y leche de almendras , almendritas yo lo quitaria

A ver si tu ppto es básico , compra lo necesario y luego si queda algo , algun extra , pero qeu no sean coca cola, patatas fritas , palomitas , panteras rosas,.....eso es ***** para el cuerpo .....lo sacia pero no lo alimenta ......

Ah , nunca añadas azúcar a una fruta , ya tiene la suya propia ...y nunca tomes la fruta detrás de nada , ...si no sola, para que los nutrientes al estar el estómago vacío pasen rápidamente a la sangre....

Bueno , sólo son consejos , espero que alguno te sirva .....
Hay que comer 5 veces cantidades moderadas  y no 3 veces cantidades salvajes , como hacemos en España ...

[Randomize]

Donde esté una buena hamburguesa...

[Constance]

Donde esté una buena hamburguesa...

Randomize no seas liante .....
Si el ppto de Armando, como el de mucha gente es limitado ,debería  comer cosas sanas , vamos todos deberíamos hacerlo...

Ahora que quieres hamburguesas...pides en una carnicería carne picada y así tienes 2 opciones :
si quieres albóndigas haces bolitas
si quieres hamburguesas pues después de hacer bolitas las aplastas con la sartén ....

Pd: .....las hamburguesas , con patatas fritas y coca-cola  .....no son una opción ..en cuanto se Cocacoliza un país la gente empieza a engordar y aumenta el nº de obesos

[Artikbot]

La leche desnatada es una caca... Tal como la bebes la sacas


Compra leche entera carallo!!



Además, las galletas saben mejor en entera