Que produce o que effectos tiene la L-Carnitina? es cierto que ayuda a quemar?

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Bueno, pues resulta que hoy, me tope con un amigo, nos fuimos a tomar algo, y vi como se tomo una pastilla, y yo claro, con las ganas de preguntar le digo...


Que es eso? y el me responde L-Carnitina..

había oido hablar de ella, pero nunca le preste atencion..

el me dice que le ayuda ( hace atletismo ) a bajar de peso mas rapidamente..

es eso cierto? porque según lo que e leído, ayuda a diluir la grasa, pero sera eso bueno para el organismo? 

[simorg]

http://es.wikipedia.org/wiki/Carnitina

[SuXoR]

Lo mas sano para el organismo es una dieta equilibrada y ejercicio.

Para muestra te dire que en muchos paises desarrollados se estan empezando a dar casos de cirrosis y no por beber, si no por cosas como complejos vitaminicos. Incluso se estan dando casos de gente que termina en dialisis ¡¡¡ por beber demasiado agua !!!. La mayoria de cosas que le sobran al curpo pasan por el higado y los riñones, si los sobrecargamos acaban fallando.