Pregunta para deportistas ...

[ignorantev1.1]

O si de plano dices: "no, es que no tengo tiempo" ó el tipico: "No, es que quiero algo rapido" ó el clasico: "soy muy floja para el ejercicio" ó el no menos tipico: "Es que no tengo pareja"(para la solucion del sexo). Lo que nos deja con [Redoble de tambores]una flamante liposuccion[/redoble de tambores], he sabido de gente que ha perdido la totalidad de su grasa corporal con este metodo... ayudados por la cremacion o animales carroñeros que devoran su cuerpo desde el ataud!.

No, en serio, ejercicio, buena alimentacion, ejercicio.

[_]

Mejor que el gimnasio lo que puedes hacer es natación, además de ponerte en forma te relaja muchisímo, y ejercita todas las partes del cuerpo a la vez. Eso sí, cuando salgas de la piscina vas a estar muerta de hambre 

[Slava_TZD]

Lo mejor que puedes hacer es ir con el nutriólogo y salir a correr todos los días, ejercicio cardiovascular!

+1, ve a un nutricionista.

[Randomize]

Esparteñas + chinchetas, no falla.


Las esparteñas para ir cómoda.

Las chinchetas para el culo, así no te sientas xDDD.

[Spider-Net]

Constance, perdona que te diga, pero pones todas las típicas excusas que pone todo el mundo con tal de no hacer ejercicio. Andar solamente no es suficiente para quemar grasa, andar es un ejercicio muy leve. Te puedes tirar horas andando y reponer las calorías quemadas comiéndote un bocadillo nada más llegar.

Lo primero y lo más importante creo que es ir al nutricionista y que te haga una dieta, seguirla a rajatabla tanto como puedas. Luego proponerte un planning de ejercicio. Andar no creo que te sirva de mucho, te compres los zapatos que te compres, la verdad es que me parece un timo como una casa los zapatos que has puesto. En serio la gente piensa que se puede llegar a quemar más por llevar unos zapatos u otros? Vete a decathlon, cómprate unas buenas running y vete a correr todas las tardes. Empieza poco a poco, cada vez vas subiendo más el ritmo y la distancia, pero déjate de "yo no puedo correr que me duele el lado" o "es que soy muy floja".
Así tú misma te autoconvences de que no puedes y todo el mundo puede. Si no tienes ningún problema cardiovascular, perdona que te diga, pero si puedes correr. El "flato" nos da a todo el mundo y suele dar cuando bebes mucha agua o comes y luego corres. Pero no es algo que ocurra siempre, ni tampoco es algo tan grave llegado el caso de que ocurra, solo tienes que descansar un par de minutos para que se te pase.

En fin, que no me gusta que la gente se piense que comprándose tal o cual cosa va a perder grasa más rápido. La única forma es voluntad y ganas, una buena dieta hecha por un nutricionista a seguir a rajatabla, y correr al menos 4 días a la semana. Te aseguro que andar de poco te va a servir. Sino vete un día al gimnasio ponte en cualquier cinta andandora y empieza a andar, anda todos los km que quieras y luego mira la información que te muestra la máquina que seguro que están las calorías que has consumido en todo tu rato andando. Cuando llegues a tu casa mira el envoltorio de la merienda que te tomes y verás que es el doble de lo que has consumido andando.
Así que si quieres perder peso, tómatelo en serio y haz ejercicio de verdad y una buena dieta, andar no es suficiente.

[Senior++]

Mi consejo es que hagas gym pero no hagas pesas ya que si no, coge volumen y si coges volumen no te va hacer nada el gym, si no usas la bicicleta o la cinta cosas de esas.

Saludos

[Randomize]

Dieta (de todo un poco, solo un poco,  5 veces al día) y ejercicio físico (andar, correr, nadar, follar, ...).

[Constance]

Hila a todos :

Antes que nada , agradecer vuestras respuestas ....

Respecto a la dieta, soy vegetariana, por lo tanto carne y derivados :salchichón, jamón york, chorizo, salami, choppe, mortadela, paté, jamón serrano, etc , etc no puedo comerlos y sinceramente no como demasiado y si que hago 5 comidas , como los diabéticos porque creo que es más acertado .......

Tampoco creo en productos milagro , de esos, de 5 minutos en nuestro aparato equivale a una hora en el gym.....eso me parece un eñgañatontos , ...sin embargo esto creo que es diferente ..ya que tú haces el ejercicio que hacías pero en vez de con una deportiva con otra que por su forma etc ...puede ayudarte a mejorar la posición y a quemar grasa, no me parece para nada descabellado o increíble ...

Pero al margen de los testimonios o comentarios de los foros , quería una opinión de primera mano, por eso preguntaba si alguno había probado esas deportivas durante un tiempo prudencial y cuál había sido el resultado ??.....

Si que es cierto que si me decanto por un ejercicio será la natación ....me encanta el agua .....

[Randomize]

Eso tu ponte a remojo y haz caldo  

[Constance]

Veo que no apostáis mucho por esas deportivas..

Dieta (de todo un poco, solo un poco,  5 veces al día) y ejercicio físico (andar, correr, nadar, follar, ...).

Tú practicas todos ??....cuál de ellos me recomiendas de forma especial...andar ya ando y el último en mi situación actual no lo puedo llevar a cabo....
Te han dado resultados satisfactorios ??