Hilo de Strongman Tarrako

[StrongmanTarrako]

StrongmanTarrako hola que talko? eres el de la foto?

yo amo el gym, eso de herniarse yo he levantado casi 200 kilos(y esto no es nada para un powerlifter ) en peso muerto siendo novato y no me ha pasado nada, sentadillas, prensas, y ando bien, mas bien ando mallll xq no tengo ahorita dinero para pagar el puto GYM :s , aquí en Venezuela todo anda por las nubes de caro.

cuando fui a madrid por 15 días el año pasado me perdí el arnold Classic amateur :s que lastima tan grande.

Si soy el de la foto.  Si tienes alguna duda pregunta

[Darioo]

 Tarrako la semana prox empiezo el gym y natación. Como conviene armarme la rutina, Solo quiero estar en buen estado y marcar un poco el cuerpo.

Siempre fui de hacer ejercicio pero todo 2013 estuve muy sedentario.

[StrongmanTarrako]

Tarrako la semana prox empiezo el gym y natación. Como conviene armarme la rutina, Solo quiero estar en buen estado y marcar un poco el cuerpo.

Siempre fui de hacer ejercicio pero todo 2013 estuve muy sedentario.

Así por encima ya que me faltan muchos datos yo dividiría tres días lunes / miércoles y viernes trabajo de gimnasio. Y dos días de natación. De esta manera podrías estar en forma y combinar las dos actividades sin que ninguna de las dos saliera perjudicada, pero bueno si me das más datos podremos profundizar sobre la cuestión.

[StrongmanTarrako]

Entrenamiento brutal de pecho sin parada!!

[youtube=640,360]http://www.youtube.com/watch?v=_ihPetNFzC8[/youtube]

[StrongmanTarrako]

Último vídeo del entrenamiento de sentadillas!!

[youtube=640,360]watch?v=NOJdH5Ng3NA[/youtube]

[StrongmanTarrako]

Que hay que comer para ser un campeon de fuerza!!
[youtube=640,360]watch?v=LIXrWogf3c0[/youtube]

[rub'n]

StrongmanTarrako excelente socio, no me digas que te gusta la informática? jejej saludos.

[StrongmanTarrako]

StrongmanTarrako excelente socio, no me digas que te gusta la informática? jejej saludos.

Bueno me defiendo como puedo aunque tengo un compañero que me "ayuda" todo lo que puede.

Video de mitros y leyendas parte 2:

[youtube=640,360]http://www.youtube.com/watch?v=isl9y2uUgv0[/youtube]

[rub'n]

ya vi el entreno de sentadillas, bastante bien socio, sentadilla completa, brutalllll