Hilo de Strongman Tarrako

[StrongmanTarrako]

Muy buenas tardes. Soy Carlos Demattey y me he presentado en este hilo:

http://foro.elhacker.net/buscador-t406628.0.html

Abro este hilo para comentar, debatir cualquier duda que tengáis sobre gimnasio, dietas, culturismo, powerlifting, strongman, etc ...

También colgare los vídeos que subo al Youtube. Porqué algunas preguntas que haréis se podrán responder con los vídeos que ya hemos hecho.

Saludos y un abrazo.

[z3nth10n]

Forma gratuita de hacerte la cirugía plástica  (hernias everywhere)
xD

[crazykenny]

Bueno, mientras no vengan diciendo que con esto ganaras lo de la prueba esa de "Iron man"....
Muchas gracias por vuestra atención.
Saludos.

[StrongmanTarrako]

El strongman te deja hecha una mie*** por dentro, no lo practiqueis.. por mas fuerza que tendriais practicandolo, no llegareis a vivir mucho.. (desde mi punto de vista) aparte de los problemas que tendrias con la cadera (se que se pone un cinturón especial para no cagarla, pero de igual forma es autodestruirse con el tiempo..) tambien tendrias graves problemas con la columna vertebral, prefiero estar 16h seguidas en el pc, que esto.. por que con esto es que te destrozas simplemente.
Lleven una vida saludable, y no hagan tonterias chicos xD

Saludos.

Menudo montón de tonterías, no hay deportes malos, sino formas de practicarlos y dependiendo del nivel que estés. Porqué bolas de atlas, volteo de neumáticos y mil ejercicios más , están de moda para hacer cardio. Pero claro depende de los pesos que manejes, tal como has hablado los tuyos serán bajos. Hay que hablar con más respeto y neutralidad.

Saludos

Forma gratuita de hacerte la cirugía plástica  (hernias everywhere)
xD

Mejor herniarme haciéndome lo que me gusta que perder el tiempo por ahí.

Bueno, mientras no vengan diciendo que con esto ganaras lo de la prueba esa de "Iron man"....
Muchas gracias por vuestra atención.
Saludos.

No de momento no jajaj

[Filibustero de bolsillo]

Yo yo tengo una... sobre la dieta.
Qué es mejor?
Comer más veces al día porciones pequeñas? o comer normalmente 3-4 porciones al día pero de mucho contenido?

Y otra, los suplementos de proteína son indispensables? o se puede reemplazar con algo de carbohidratos más atún y/o alguna proteína vegetal?... (y qué carbohidratos recomiendas?)

Ya que los suplementos no solo traen proteína, sino también muchísimas calorías y carbohidratos

Gracias

[StrongmanTarrako]

Yo yo tengo una... sobre la dieta.
Qué es mejor?
Comer más veces al día porciones pequeñas? o comer normalmente 3-4 porciones al día pero de mucho contenido?

Y otra, los suplementos de proteína son indispensables? o se puede reemplazar con algo de carbohidratos más atún y/o alguna proteína vegetal?... (y qué carbohidratos recomiendas?)

Ya que los suplementos no solo traen proteína, sino también muchísimas calorías y carbohidratos

Gracias

En cuanto a lo de la comida, depende para que objetivos tengas.

Los suplementos de proteinas no son indispensables si tienes una buena dieta y completa.

[basickdagger]

que es mejor para bajar de peso ademas de la dieta? correr, bicicleta o hacer ejercicios como abdominales, lagartijas sentadillas?

[StrongmanTarrako]

que es mejor para bajar de peso ademas de la dieta? correr, bicicleta o hacer ejercicios como abdominales, lagartijas sentadillas?

Ejercicios de alta intensidad tipo HIT.

Y aquí dejo mi última progresión en sentadillas:

[youtube=640,360]http://www.youtube.com/watch?v=JFZycHfiGro[/youtube]

[Platanito Mx]

Muy buenas tardes. Soy Carlos Demattey y me he presentado en este hilo:

http://foro.elhacker.net/buscador-t406628.0.html

Abro este hilo para comentar, debatir cualquier duda que tengáis sobre gimnasio, dietas, culturismo, powerlifting, strongman, etc ...

También colgare los vídeos que subo al Youtube. Porqué algunas preguntas que haréis se podrán responder con los vídeos que ya hemos hecho.

Saludos y un abrazo.

Menudo montón de tonterías, no hay deportes malos, sino formas de practicarlos y dependiendo del nivel que estés. Porqué bolas de atlas, volteo de neumáticos y mil ejercicios más , están de moda para hacer cardio. Pero claro depende de los pesos que manejes, tal como has hablado los tuyos serán bajos. Hay que hablar con más respeto y neutralidad.

Saludos

Mejor herniarme haciéndome lo que me gusta que perder el tiempo por ahí.

No de momento no jajaj

Si vas a debatir hay que aprender a responder las experiencias y comentarios de los demás con respeto y neutralidad.

Cada ejercicio mientras lo practiques adecuadamente es bueno, hay quienes dicen que no vivirás mucho tiempo, te herniaras, te va a destrozar el cuerpo, etc.

Por qué no responder con respecto, neutralidad y conocimiento cada uno de los comentarios si abres un hilo para debatir.

Mientras no sigas las medidas de seguridad podrás herniarte pero también si levantas a algo de la mitad de tu peso o algo de tu pesos mismo.

Es muy tu cuerpo, si quieres maltratarlo haciendo lo que te gusta yo prefiero cuidarlo haciendo lo que me gusta.

Los suplementos está comprobado científicamente que aun cuando tengas una buena y balanceada alimentación son útiles para aquellos organismos que lo requieren, tanto por saludo como por actividades físicas.

Te recomiendo que no le preguntes a tu profe de biología, mejor pregúntale a un profesional como lo es un nutriólogo...hay quienes de acuerdo a lo que pretendes hacer (adelgazar, engordar, bajar talla, bajar peso, etc.) te dirá si realizas 3 comidas, 4 comidas o hasta 8 comidas.

[rub'n]

StrongmanTarrako hola que talko? eres el de la foto?

yo amo el gym, eso de herniarse yo he levantado casi 200 kilos(y esto no es nada para un powerlifter ) en peso muerto siendo novato y no me ha pasado nada, sentadillas, prensas, y ando bien, mas bien ando mallll xq no tengo ahorita dinero para pagar el puto GYM :s , aquí en Venezuela todo anda por las nubes de caro.

cuando fui a madrid por 15 días el año pasado me perdí el arnold Classic amateur :s que lastima tan grande.