cuidando el cuerpo...

[Constance]

No sé que edad tienes, pero si como dices, a los 18 no tenías casi tetas, dudo mucho que ahora tengas una talla inaceptable para los hombres.

a ver buite , yo no he dicho nada de talla inaceptable para nadie, si no que yo no quiero más , me cuesta mucho ejercicio que el pecho que tengo no caiga ,mucho de verdad, luchar contra la ley de la gravedad no es fácil y ya ves en la foto que tampoco tnego una exageración, aún así hay que tratar de mantenerlo en su sitio...
Cumpliré 28 en febrero del año que viene, tengo 27 que es muchísimo pero bueno.....

Verás ctlon el médico me ha dicho que tome alimentos como frutas , vegetales, ensaladas que tengan minerales, que no coma dulces ni grasas, que coma sano, no fritos, no precocinados ,poco aceite, poca bollería y proteína porque es importante , yo soy vegetariana aunque como huevos y leche ,más o menos eso....

[Constance]

buite decías que no puede decirme el médico que el músculo tiene principio de hipertrofia no pues mira....suponiendo que se cargue la foto...

[SpuTniK.]

Lo importante no es que pierdas peso en poco tiempo, sino en largo plazo, porque se produce el efecto yoyo, es decir a las dos semanas recuperas lo que has perdido más un kilo adicional, esto se produce debido a que si acostumbras a tu cuerpo a comer poco, cuando comamos más tu cuerpo ahorrará más comida porque no quiere tener las carencias de antes eso implica ENGORDAR!

Te recomiendo que bebas 2L de agua diarios y que hagas abdominales de Lunes a Sábado, el Domingo descansa y aprendete esto

"Más vale la constancia diaria que un día para nada"

Haz abdominales todos los días que te digo y no un día 120 porque no vas a hacer nada u.u

Tengo muchos ejercicios de abdominales y guías si quieres alguna pidemelo por MP

Saludos!

[buite]

Constance:

Pues viendo la foto, si que puede que tengas algo de hipertrofia en el antebrazo, pero poca cosa.

Un saludo.

[peib0l]

usas sabanas de hello kitty ???!!!

[Constance]

Lo importante no es que pierdas peso en poco tiempo, sino en largo plazo, porque se produce el efecto yoyo, es decir a las dos semanas recuperas lo que has perdido más un kilo adicional,
y que hagas abdominales de Lunes a Sábado, el Domingo descansa y aprendete esto
"Más vale la constancia diaria que un día para nada"

hola ,ya sé que es mejor perder peso a largo plazo lo que ocurre es que yo cada vez peso más , ahora estoy a 5 kg de pesar 80 lo que es una barbaridad....
Voy a hacer natación : una hora al día que suele equivaler a 40 largos , aunque yo haré  20 si llega, no me quiero reventar
también me han dicho que es bueno hacer bicicleta, y aerobic.....
y si abdominales aunque sí que es cierto lo qeu dice
Ctlon

ejercitando los abdominales si sigo teniendo grasa en la tripa no se marcarán así que tendré que hacer dieta también..

usas sabanas de hello kitty ???!!!

No Peibol no son sábanas, es una colcha finita de verano, ahora enseguida sacaré ya el nórdico....las sábanas las tengo de Piolín, y otras de florecitas rosadas...
Me encanta Garfield, Epi y Blas, Piolín, Hello Kitty.....tengo bolsos, agendas , peluches ... me encantan las chorradas...

[graphenemind]

usas sabanas de hello kitty ???!!!

jajaja a mi tambien me habia parecido

[Constance]

No sé por qué os sorprende tanto ; a casi todas nos gusta Hello Kitty, Piolín, Garfield, The Pink Panther .....a vosotros me imagino que no !!!
Jo pues si pusiera la foto de mi ordenador : encima tengo a un peluchín :Jeffrie que es lindísimo...

[graphenemind]

A mi me gusta hana montana
xDD

[Constance]

A mi me gusta hana montana
xDD

Y a mí  Lionel Messi...pero ese no es el tema...
el tema es como conseguir un cuerpo no apto para cardíacos....bueno igual he exagerado...rectifico vale: como cuidarse un poquito ......