cuidando el cuerpo...

[peib0l]

Por favot ciñanse al tema del post, los usuarios que quieran tratar con seriedad el tema no tienen la culpa que terceros discutais y ensucieis el post. No pienso hacer limpieza, lo dejare tal como está. Eso si el próxima que ponga una tonteria se le baneará 3 dias por infringir lo avisado y lo que pone en la normativa.


A ver si a base de panes nos aclaramos.

por fin a llegado el salvador!



@constance y la crema de cacahuete, yo te la recomiendo una cucharadita! por qeu da mucha energia.

por msn ya te comente el aminoacido de la L-Carnitina ( Carni Tank de la marca beverly)pero empieza a funcionar tras 30-60 min de entrenamiento aerobico y no puedes parar de trabajar en 2 horas..

tambien existe algun otro producto como Lipo6 de Nutrex.. pero OJO es extremadamente potente y solo se consige el efecto mucho ejercicio, y a ser posible con supervision medica... (esta seria la ultima opcion, por detras de una operacion )

[Constance]

@ : graphenemind
He tomado nota de lo que me dices de naturhouse y no volveré nunca, la verdad es que genera problemas graves, pero créeme siempre que vas está lleno...

@ Peibol

pero eso de la L-carnitina tienes que estar haciendo ejercicio una hora y luego dos más , es que yo generalmente no hago tanto ejercicio....
Seguro qeu perderé de dónde quiero (cadera y barriga) ????
Aquí a Zaragoza vino un nutricionista de Barcelona , Julio Basulto ,yo fui porque al ser vegetariana no como muchas cosas y no sé si como correctamente,.....me dijo que tomara vitamina b12 y sal yodada...

Tambien en otra conferenci decian que las claves para perder peso de dónde queremos eran:

por la mañana sólo tomar fruta , la fruta está preparada para pasar al estómago rapidamente y si se toma como postre, le toca esperar en el estómago , fermenta y no cumple su función de liberar toxinas.......

En las comidas no mezclar protéinas e hidratos de carbono porque nuestro sistema digestivo segrega para digerir los hidratos jugos alcalinos y para las protéinas jugos ácidos, si se mezclan se neutralizan y ninguno hace su función: la comida queda sin digerir

Se pueden mezclar ambos con ensaladas y verduras
ponía el ejemplo de carne con patatas  o sea protéinas con hidratos , nuestro estómago no puede digerir ninguna de las dos cosas porque los jugos se han neutralizado,eso provoca indisgestión, pesadea, gases, flatulencias :los nutrientes no pasan a las células

he oído tantas cosas distintas que ya no sé que creer......

[Anco]

Constance, no tengo idea donde escuchaste todas esas cosas, te puedo asegurar que la mayoria son mentira, de lo que mencionaste en tu mensaje anterior la unica que tiene sentido es la de la vitamina b12 (por cierto, la sal yodada, es la sal comun de mesa).

Tambien en otra conferenci decian que las claves para perder peso de dónde queremos eran:

por la mañana sólo tomar fruta , la fruta está preparada para pasar al estómago rapidamente y si se toma como postre, le toca esperar en el estómago , fermenta y no cumple su función de liberar toxinas.......

En las comidas no mezclar protéinas e hidratos de carbono porque nuestro sistema digestivo segrega para digerir los hidratos jugos alcalinos y para las protéinas jugos ácidos, si se mezclan se neutralizan y ninguno hace su función: la comida queda sin digerir

Se pueden mezclar ambos con ensaladas y verduras
ponía el ejemplo de carne con patatas  o sea protéinas con hidratos , nuestro estómago no puede digerir ninguna de las dos cosas porque los jugos se han neutralizado,eso provoca indisgestión, pesadea, gases, flatulencias :los nutrientes no pasan a las células

Dudo que los que hayan mencionado eso sean nutricionistas (de estar equivocado, y si tienes una fuente confiable, me gustaria leerla  ).

he oído tantas cosas distintas que ya no sé que creer......

Eso es lo que nos sucede a todos, y es debido a que muchos de los que creen saber del tema se basan en un conocimiento empirico. Ademas que existe mucha gente que se aprovecha de las necesidades, miedos y penas de los demas para ganarse el pan.
Mi recomendacion es que visites a un buen nutricionista (si esta a tu alcanze por su puesto). Y que hagas ejercicio constantemente (caminar o trotar, es un buen inicio, ademas es gratis , y eso + dieta sana + constancia = exito).

[Constance]

Verás lo de no mezclar hidratos y proteínas lo ví en una conferencia de nutrición len Antena 3, que si jugos alcalinos y jugos ácidos coinciden en el estómago se mezclan y no hace ninguno de los dos su función:

Julio Basulto es nutricionista de Barcelona, se desplazó a Zaragoza sólo para la conferencia , me dijo lo de la sal yodada , que comiera siempre pan integral , que si la barra normal vale 1 euro, el pan integral como tiene 800 sustancias buenas para el cuerpo tendría que valer 800 euros ,y que en España no hay apenas vegetarianos pero en otras partes del mundo sí .....y no tienen muchos problemas....

Otro de ellos dijo que las pequeñas cosas son las que engordan, no recuerdo el nombre del conferenciante pero era nutricionista , a ver si lo encuentro,
Era un ciclo de 3 conferencias organizado por ibercaja que no iba sobre nutrición si no sobre obesidad, y por qué ahora hay tanta gente obesa ??
comentaba que una bolsa de patatas fritas tiene 1000 calorías y otra de nachos 1200 calorías, es una barbaridad,,....

También dijo que comiesemos vegetales porque el estómago trabaja mucho...
y que el problema era la grasa abdominal....justo la que yo tengo...barriga
Aunque  sigo pensando que el verdadero problema es el sedentarismo.....
en Españamucha gente  es sedentaria.....aunque vivas en un primero coges el ascensor,  se estropea el  mando de la tele y ves otra cadena por no levantarte, y yo conozco a chicos que cogen el coche para ir a 300 metros y si pudieran entrarían al baño con el coche.....

a veces cuando hago mucho ejercicio, en vez de estar más agotada estás más despejada y más ágil.....

[peib0l]

Julio Basulto es nutricionista de Barcelona, se desplazó a Zaragoza sólo para la conferencia , me dijo lo de la sal yodada , que comiera siempre pan integral , que si la barra normal vale 1 euro, el pan integral como tiene 800 sustancias buenas para el cuerpo tendría que valer 800 euros ,y que en España no hay apenas vegetarianos pero en otras partes del mundo sí .....y no tienen muchos problemas....

hay tienes la muestra de que ese tipo no tiene ni idea... La sal hay que quitarla de la dieta ya que retiene líquidos, y el pan directamente fuera o no sabes esa expresión de "el pan va al culo" ?? el pan es lo que cualquier endocrino / nutricionista te quita de la dieta..

Otro de ellos dijo que las pequeñas cosas son las que engordan,

no se a que se refiere, pero lo mejor para el cuerpo serian 7-9 comidas diarias, ¿por que? es sencillo si tu al cuerpo le dices 3 comidas y punto el cuerpo lo que hace es almacenar muchos nutrientes de esas comidas y al final dependiendo de esas comidas.. pues engordas, entonces si comes 7 veces al día pero pequeñas cantidades el cuerpo siempre tiene lo que necesita y no se tiene que estar a almacenar tantas sustancias...

También dijo que comiesemos vegetales porque el estómago trabaja mucho...

Que trabaja mucho??????? LOL pero si para aprovechar la materia vegetal tendríamos que pasarla por el estomago 2 a 3 veces!!!! (véase la alimentación de los conejos)


mira esto es algo de educación primaria..  nuestro estomago no esta preparado para comer solo vegetales (véase el estomago de las vacas), y si eres vegetaría.. bueno pues peor para ti por toda la falta de nutrientes que le hace falta al cuerpo, los humanos somos Omnívoros te guste o no.

y Lo primero para perder peso es llevar una dieta Equilibrada la carne es tan importante o mas que las verduras.. así que lo primero es APRENDER A COMER y despues EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO

[graphenemind]

Julio Basulto es nutricionista de Barcelona, se desplazó a Zaragoza sólo para la conferencia , me dijo lo de la sal yodada , que comiera siempre pan integral , que si la barra normal vale 1 euro, el pan integral como tiene 800 sustancias buenas para el cuerpo tendría que valer 800 euros ,y que en España no hay apenas vegetarianos pero en otras partes del mundo sí .....y no tienen muchos problemas....

hay tienes la muestra de que ese tipo no tiene ni idea... La sal hay que quitarla de la dieta ya que retiene líquidos, y el pan directamente fuera o no sabes esa expresión de "el pan va al culo" ?? el pan es lo que cualquier endocrino / nutricionista te quita de la dieta..

Otro de ellos dijo que las pequeñas cosas son las que engordan,

no se a que se refiere, pero lo mejor para el cuerpo serian 7-9 comidas diarias, ¿por que? es sencillo si tu al cuerpo le dices 3 comidas y punto el cuerpo lo que hace es almacenar muchos nutrientes de esas comidas y al final dependiendo de esas comidas.. pues engordas, entonces si comes 7 veces al día pero pequeñas cantidades el cuerpo siempre tiene lo que necesita y no se tiene que estar a almacenar tantas sustancias...

También dijo que comiesemos vegetales porque el estómago trabaja mucho...

Que trabaja menos??????? LOL pero si para aprovechar la materia vegetal tendríamos que pasarla por el estomago 2 a 3 veces!!!! (véase la alimentación de los conejos)


mira esto es algo de educación primaria..  nuestro estomago no esta preparado para comer solo vegetales (véase el estomago de las vacas), y si eres vegetaría.. bueno pues peor para ti por toda la falta de nutrientes que le hace falta al cuerpo, los humanos somos Omnívoros te guste o no.

y Lo primero para perder peso es llevar una dieta Equilibrada la carne es tan importante o mas que las verduras.. así que lo primero es APRENDER A COMER y despues EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO

Mira hasta tu mismo te lias porque no sabes ni lo que dices.
No teneis ni pta idea ni tu niel otro.
Y lo de comprar una vaca o un conejo con una persona es que ya es pa flipar.
Pero a mi me la sopa.

[peib0l]

1- no me lío, el estomago tendría que trabajar el doble para asimilar todos los nutrientes de los vegetales, si supieras algo y te informaras de como funcionan las cosas sabrás porque lo digo.
2- comparo el tipo de estomago y la función de cada uno.
3- no insultes, ya que nadie te a faltado el respeto, ahora me contestaras que yo e insultado al Dr este.. pues no es cierto e dicho que no tiene ni idea de ese tema al ver ese comentario.
4- para hacer este tipo de comentario mejor te vas a otro tipo de foro, e intentas aportar algo.

[Jeferi]

Aunque el título del post es ese , la realidad quizás es otra
Este verano me estoy engordando un poco o a base de helados de frambuesa y plátanos con leche condensada caliente , mis postres favoritos......y claro cuando engordas te quedas sin cintura ....

Como muchos de vosotros haréis mucho deporte me gustaría que me aconsejaséis un poco .....quiero no engordar de barriga , los vestidos me quedan fatal.....qué debo hacer para perder barriga, y no engordar de culo,...

a ver no estoy como King Africa eh!!....pero si un poco rellenita....
No me digais que haga abdominales porque son horribles .......me duele todo con esos ejercicios ; no me digaisvaya al gym , no tengo fuerza de voluntad , voy dos días y luego dejo de ir , lo único que hago es pagar
Para mí el físico cuenta mucho, no uno espectacular pero si cuidarse un poquito o un muchito

Gracias chicos ...

Como dijeron por ahi.


Un regimen/dieta es la base.


De todas formas, te recomendaria natacion.

Yo perdi muchos kilos (y eso que estaba delgado) aunque ahora me quede fibrado.


Tengo las piernas como piedras , pero no gorda, finas y fibradas, como Bruce Lee.

de cintura perdi un monton..


Te recomiendo nadar a "Espaldas", ya que eso trabaja los abdominales sin darte ni cuenta.




De hecho, los abdominales son tambien un gran ejercicio. Y aunque me digas que no, yo te digo que si.


Al principio QUEMA. Se nota como la barriga te quema. Pero eso es bueno. Piensa mientras te duele, que te "duele", porque las grasas acumuladas, que estaban pegadas al vientre se estan quemando, y desapareciendo. Te dara motivacion.



Ademas de que a las 2 semanas que hagas lunes miercoles y viernes abdominales, notaras como a partir de entonces, no vuelve a doler mas.


Pero sigue recordando la dieta

Un saludo

[graphenemind]

1- no me lío, el estomago tendría que trabajar el doble para asimilar todos los nutrientes de los vegetales, si supieras algo y te informaras de como funcionan las cosas sabrás porque lo digo.
2- comparo el tipo de estomago y la función de cada uno.
3- no insultes, ya que nadie te a faltado el respeto, ahora me contestaras que yo e insultado al Dr este.. pues no es cierto e dicho que no tiene ni idea de ese tema al ver ese comentario.
4- para hacer este tipo de comentario mejor te vas a otro tipo de foro, e intentas aportar algo.

Uy que bien has hecho en editar la respuesta, se ve que te se ha calentado la boquita.
Bueno a mi ya me parecia algo raro cuando empezaste a decir que si freias los huevos sin aceite pero bueno no le di importancia pero vamos esto ultimo yo no se si estas buscando info aposta o que, pero ya estuvo dicho en su dia, que fuera a un especialista y ya está ai se acaba la cosa.

[Darioxhcx]

si igual no te van a agarrar ni a piedrazos lo pibe