Con esta Laptop puedo tener estos sistemas operativos?

[0909]

Tengo una Laptop Dell con Windows 7 con 4GB RAM y 300GB Disco duro me queda como 250z

Pero queria saber si puedo instalar Linux o Ubunto, que pueda alternar entre W7 o otro operativo.
Ralentiza el Pc? Es Recomendable?

Muevanme la entrada porque la puse mal.

[Milo_EscorpioNN]

si podes, yo tengo una con 2gb y me anda perfecto. Incluso con una netbook de 1giga intercale XP con ubuntu 10.10